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 Asunto: Brico: como hacer una barra de dominadas con soporte por 10€
NotaPublicado: Dom Mar 14, 2010 7:22 pm 
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Bueno pues con el permiso de los moderadores, si no les importa aquí dejo mi brico que consiste en hacernos un soporte para una barra de dominadas con materiales que iba a tirar en casa o que podemos conseguir en un punto limpio de gente que haya tirado, e incluso si me apurais en algún sitio donde viertan escombro…

Material:
-3 o 4metros de la barra cuadrada de 4x4cm
-una barra redonda de donde nos colgaremos para hacer las dominadas
-8 tornillos de 5cm para unir las partes del soporte, con sus respectivas tuercas y arandelas
2 tornillos de 8cm para unir la barra redonda y el soporte
-8 tacos
-8 esparragos que por un lado sean para meter en los tacos y por el otro para poner con una tuerca. Y sus respectivas tuercas y arandelas.

Herramienta:
-taladradora
-sierra con hoja para metal
-brocas del 8 y del 10
-martillo
-metro
-lapiz

He aquí una de las barras con la que me he hecho el soporte.. tiene como medida del lateral 4cm, y deciros tambien que es hueca, aunque nos pueda presentar algun que otro problema,luego os diré como solucionarlo..

Imagen

Lo primero que haremos es medir las tres piezas que vamos a cortar para hacer cada soporte…

Imagen

Yo he cortado en tres medidas, que ahora mismo no me acuerdo, pero mas o menos os podeis hacer una idea… la barra que irá pegada a la pared es la más corta; la que soporta el peso de la barra es unos 7 o 10cm mas larga.. y por ultimo, la “hipotenusa” de nuestro soporte pues la medis según midan los “catetos del soporte”

Las cortamos y presentamos como quedaria para hacernos una idea..

Imagen

Ahora hacemos unas marcas sobre el material de las barra de la “hipotenusa” que nos sobra y lo recortamos…

Imagen

En las dos siguiente fotos se puede ver los pedazos que le quito a cada barra..

Imagen

La barra queda asi..

Imagen

Ahora viene algo un poco más entretenido, seguimos cortando la barra para hacer que encajen como si fueran dos piezas de un puzle..

Imagen

Le damos con el martillo para hundir un poco la chapa..

Imagen

Y volvemos a recortar la otra parte.. luego os hareis una idea de cómo es el resultado final..

Imagen

Luego, compre una barra de cortinas (1 metro) que es para solucionar el problema de que nuestro material sea hueco…( precio=2€). El diametro de la barra es 1,6cm

Imagen

Os explico, al tener las barras cuadradas huecas, corremos el riesgo de que al apretar los tornillos para unir el soporte se abolle hacia dentro y debilite el soporte. Lo que hice es cortar la barra en trocitos de 3,8cm para meterla en el tornillo… una foto para que lo veais..

Asi queda la barra por dentro

Imagen

De esta manera al apretar el tornillo y la tuerca lo que se abolla no es el tubo cuadrado sino el tubo cilindrico que va por dentro…

Ni que decir tiene que hay que hacer los agujeros pasantes para meter los tornillos no?? XD

Una foto ya aprentando y uniendo las tres partes del soporte…

Imagen

Por cierto, los tornillos que compre para unir las barras eran de 10mm de diametro y 5,5cm de ancho.
Para unir los “catetos”, lo hice con dos chapitas, luego vereis cuales…

Aquí otra foto para que veais como se arruga el cilindro que he metido por dentro al apretar el tornillo, pero el soporte queda en perfecto estado sin abollarse hacia dentro..

Imagen

El soporte ya montado , presentamos el resultado final para hacernos una idea

Imagen

Mi barra era una barra de pesas, pero con un tubo cilindrico, aunque sea hueco, os vale, pero eso si, que sea fuertecito, no vayais a poner un palo de escobaa!!

Y ahora con el tornillo puesto y todo apretado… Los tornillos que utilicé para montar la barra en el soporte, tambien eran de un diametro de 10mm y 7,5de largo.

Imagen

En detalle parte superior del soporte…. Ahí donde veis la chapita un poco levantada irá uno de los tornillos que despues anclará en la pared…

Imagen

En detalle la zona de la barra..

Imagen

En detalle lateral del soporte para que veais como queda… ahí se puede apreciar la chapa con los dos tornillos que puse para unir los dos “catetos”…

Imagen

Aquí os dejo una foto de los tacos que meteré en la pared ,junto con los esparragos que llevan rosca para el taco y para una tuerca…. De estos meteré 8 para anclarlo a la pared, para que no lo mueva ni el Tato…. Por cierto, hay que meter tambien tubo del de la barra de cortinas para que no se nos abolle nuestro soporte…..!!!

Imagen

Y bien, lo unico que me falta hacer a mi es hacer los agujeros en los soportes para anclarlo a la pared y los agujeros en la pared, pero esto ya mañana que hoy ya estoy harto de barra de dominadas….XD


Última edición por commander el Dom Mar 14, 2010 9:05 pm, editado 2 veces en total

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 Asunto: Re: Brico: como hacer una barra de dominadas con soporte por 10€
NotaPublicado: Dom Mar 14, 2010 8:05 pm 
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personalmente me parece MUY interesante, pero claro, no soy moderador, :D

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 Asunto: Re: Brico: como hacer una barra de dominadas con soporte por 10€
NotaPublicado: Dom Mar 14, 2010 8:28 pm 
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en 5 minutos lo cuelgo.. aunque seguro que lo tendré que retocar porque no se si he subido bien todas las fotos...


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 Asunto: Re: Brico: como hacer una barra de dominadas con soporte por 10€
NotaPublicado: Dom Mar 14, 2010 8:44 pm 
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voy a resubir las fotos, que se me ha ido la olla y no las he retocado de tamaño y descuadran el foro!!! 10 min!!


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 Asunto: Re: Brico: como hacer una barra de dominadas con soporte por 10€
NotaPublicado: Dom Mar 14, 2010 9:09 pm 
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ya he resubido todas las fotos, que la habia liado parda con el tamañoo!!!

un saludo y espero que os guste..

cuando vuelva a tener tiempo hace otro brico para hacernos un circuito para entrenarlo en cualquier sitio... :D

con este brico nos ahorramos los 50€ que cuesta la barra del decathlon.... :lol:


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 Asunto: Re: Brico: como hacer una barra de dominadas con soporte por 10€
NotaPublicado: Dom Mar 14, 2010 10:58 pm 
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el unico problem que le veo a esa barra es que hay que hacer agujeros a la pared (y con las de presion de decathlon no)

pero si tienes garaje propio o similar esta de puta madre (yo seguire yendome a hacerlas al gym que dice mi vieja que no pongo ni la de presion que le jodo la pintura :(


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 Asunto: Re: Brico: como hacer una barra de dominadas con soporte por 10€
NotaPublicado: Dom Mar 14, 2010 11:12 pm 
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Muy buen post compañero, gracias por el aporte.

Saludos.

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 Asunto: Re: Brico: como hacer una barra de dominadas con soporte por 10€
NotaPublicado: Dom Mar 14, 2010 11:48 pm 
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Vaya crack no? :lol: Hay que tener mucha paciencia para eso. Estás hecho un manitas eh? jaja

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 Asunto: Re: Brico: como hacer una barra de dominadas con soporte por 10€
NotaPublicado: Dom Mar 14, 2010 11:50 pm 
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AlbertoFP escribió:
el unico problem que le veo a esa barra es que hay que hacer agujeros a la pared (y con las de presion de decathlon no)

pero si tienes garaje propio o similar esta de puta madre (yo seguire yendome a hacerlas al gym que dice mi vieja que no pongo ni la de presion que le jodo la pintura :(


ese es mi problema, que mi madre me ha dicho que no pongo en esta casa una barra de presion ni de coña, y eso que la tengo, porque cuando vivía en el piso si que la tenia puesta y dejaba unas marcas la barra en la pared que flipas...
y en el garaje como me voy montando un mini gimnasio poco a poco.... además en el garaje si que me dejan taradrar...tambien tengo un saco de boxeo para quitar tensiones... :lol:

Athenea escribió:
Muy buen post compañero, gracias por el aporte.

Saludos.


gracias athenea!!


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 Asunto: Re: Brico: como hacer una barra de dominadas con soporte por 10€
NotaPublicado: Dom Mar 14, 2010 11:50 pm 
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commander escribió:
con este brico nos ahorramos los 50€ que cuesta la barra del decathlon.... :lol:



Pues a mí me costo 18'90€ :lol:

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 Asunto: Re: Brico: como hacer una barra de dominadas con soporte por 10€
NotaPublicado: Dom Mar 14, 2010 11:51 pm 
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Alpol escribió:
Vaya crack no? :lol: Hay que tener mucha paciencia para eso. Estás hecho un manitas eh? jaja


gracias Alpol! que va, ni manitas ni na... solo hay que darle vueltas al coquito y tener paciencia...


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 Asunto: Re: Brico: como hacer una barra de dominadas con soporte por 10€
NotaPublicado: Dom Mar 14, 2010 11:52 pm 
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Commander, ese gran Mc Guiver!!! :wink:

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 Asunto: Re: Brico: como hacer una barra de dominadas con soporte por 10€
NotaPublicado: Dom Mar 14, 2010 11:53 pm 
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Nofxxx escribió:
commander escribió:
con este brico nos ahorramos los 50€ que cuesta la barra del decathlon.... :lol:



Pues a mí me costo 18'90€ :lol:


eso es lo que cuesta la de presion, pero en mi casa no me dejan ponerla a pesar de tenerla...por eso me he tenido que hacer esta...

la que yo he hecho es en sustitucion a esta otra que vale 50€ en decathlon...
http://images.google.es/imgres?imgurl=h ... s%3Disch:1


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 Asunto: Re: Brico: como hacer una barra de dominadas con soporte por 10€
NotaPublicado: Dom Mar 14, 2010 11:57 pm 
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KoBrA escribió:
Commander, ese gran Mc Guiver!!! :wink:


gracias tocayo!!


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 Asunto: Re: Brico: como hacer una barra de dominadas con soporte por 10€
NotaPublicado: Lun Mar 15, 2010 12:38 am 
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