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 Asunto: Re: como van esas fisicas
NotaPublicado: Dom Ene 29, 2012 2:34 pm 
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Laura85 escribió:
Buenas tardes, por decir algo tras conocer la noticia de Galicia. Unos héroes, sin duda.

Bueno, mi pregunta es para alguna chica que ya se haya presentado a las físicas: ¿cuánto rato pasa más o menos desde que llaman hasta que te miden?

Muchas gracias.
Saludos.

si mas o menos 10 minutos. el ultimo grupo de chicas que yo vi, es decir, que ya habian pasado todas las demas, fue a las 9.45 y convocaban a las 9 asi q a lo sumo, si hay mala pata y que te toque de las ultimas pues una horilla......
ya sabes, si tienes problemas estatura pues acuestate muy pronto, lo de dormir en el suelo, francamente, creo q no funciona y que dormiras fatal, mucha agua, que los discos se sobrehidraten, si conoces a algun fisio cercano unas tracciones un poco antes del tallaje ayuda tb, siempre q no sean 3 cm claro....si es poquito, las tracciones por un periodo corto de tiempo pueden beneficiar....y por supuesto...hasta que te llamen, tumabada en el suelo....que la gravedad no haga mella!!!!. tumbadita hasta vicalvaro....no queda otra..... seguro que hay gente asi, asi que....si miran que miren....que el tallaje hay que pasarlo....mas vale una vez roja que mil amarilla.
PD: Escribo esta parrafada porque me imagino que la persona que lo ha escrito, va justa de estatura y estara mordiendose la uñas...y todas las ayudas y consejos son bienvenidos!. asique animo!!!! y ya sabes, lucha contra la gravedad!!!!



Este mensaje de polipoli ha recibido gracias de: Laura85(Lun Ene 30, 2012 5:01 pm)
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 Asunto: Re: como van esas fisicas
NotaPublicado: Lun Ene 30, 2012 5:06 pm 
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polipoli escribió:
Laura85 escribió:
Buenas tardes, por decir algo tras conocer la noticia de Galicia. Unos héroes, sin duda.

Bueno, mi pregunta es para alguna chica que ya se haya presentado a las físicas: ¿cuánto rato pasa más o menos desde que llaman hasta que te miden?

Muchas gracias.
Saludos.

si mas o menos 10 minutos. el ultimo grupo de chicas que yo vi, es decir, que ya habian pasado todas las demas, fue a las 9.45 y convocaban a las 9 asi q a lo sumo, si hay mala pata y que te toque de las ultimas pues una horilla......
ya sabes, si tienes problemas estatura pues acuestate muy pronto, lo de dormir en el suelo, francamente, creo q no funciona y que dormiras fatal, mucha agua, que los discos se sobrehidraten, si conoces a algun fisio cercano unas tracciones un poco antes del tallaje ayuda tb, siempre q no sean 3 cm claro....si es poquito, las tracciones por un periodo corto de tiempo pueden beneficiar....y por supuesto...hasta que te llamen, tumabada en el suelo....que la gravedad no haga mella!!!!. tumbadita hasta vicalvaro....no queda otra..... seguro que hay gente asi, asi que....si miran que miren....que el tallaje hay que pasarlo....mas vale una vez roja que mil amarilla.
PD: Escribo esta parrafada porque me imagino que la persona que lo ha escrito, va justa de estatura y estara mordiendose la uñas...y todas las ayudas y consejos son bienvenidos!. asique animo!!!! y ya sabes, lucha contra la gravedad!!!!




Muchas gracias por las respuestas! Exacto, voy justita y me estoy mordiendo las uñas, jajaja! Sí, sí: estoy yendo al fisio, con tabla de estiramientos e iré tumbadita en el coche. Una vez llegue allí, tumbada también hasta que llamen. La talla la doy, pero sólo entre medio centímetro y unos milímetros por encima del 1.60, así que estoy un poco de los nervios... por si no fuese bastante nerviosa sólo con las físicas, jejeje!

En fin, gracias y ya contaré la experiencia por aquí! Saludos!

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 Asunto: Re: como van esas fisicas
NotaPublicado: Mar Ene 31, 2012 12:18 am 
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Mensaje de VictorSully
VictorSully escribió:
Yo he estado un tiempo entrenando asi...

- Por las mañanas carrera continua a un ritmo no cañero pero tampoco de florituras, un trote "bueno".

- Ni que decir tiene que estiramientos antes y despues de realizar cualquier tipo de ejercicio, que nos viene genial.


Lunes: "Pecho & Biceps": Press banca / Press Declinado (inferior) / Press superior con mancuerna / Martillo (biceps) / Biceps en barra.

Martes: "Hombro & triceps": Press militar por detras / aperturas de hombro (pajaro) / deltoides en maquina / rompecraneos / paralelas.

Miercoles: Solo carrera continua. 2 vueltas cronometradas, 1 a trote de recuperacion, 2 cronometradas, 1 a trote, y 1 lo mas rapido que aguantemos.

Jueves: "Espalda & trapecio": Dominadas / jalones tras nuca / remo / encogimientos

Viernes: "Pierna": Sentadilla / extensores de pierna / gemelos / adubtores

Sabado y Domingo: Yo los findes no realizo nada, ya que juego al futbol, asique con el partido o un par de paxangas me vale.


- Es un plan de entrenamiento completito, tiene de todo, no solo para pasar las pruebas de salto y dominadas. Es pa darse caña. Esta "tabla" me la dieron cuando empece a entrenar.

- Yo lo que mas hago... Pecho, hombro, dominadas y piernas, con carrera continua lunes, miercoles y viernes. Y creo que con esto mas o menos para las pruebas que hay que hacer esta bien.

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 Asunto: Re: como van esas fisicas
NotaPublicado: Sab Feb 04, 2012 11:47 am 
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Mucha suerte a los que os examináis!! y un consejo... abrigaros muy muy bien y calentad, por que como el frío de Madrid, sea parecido al que hace ahora en Ávila, lo vais a pasar bastante mal.....

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Este mensaje de luis_fran ha recibido gracias de: Laura85(Sab Feb 04, 2012 5:30 pm)
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 Asunto: Re: como van esas fisicas
NotaPublicado: Sab Feb 04, 2012 3:22 pm 
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Va chicos que no os queda nada !!

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Porque es todo un reto tratar de que tu compañero,que hace unos dias salio de la escuela de policia,sepa cuando hablar, y cuando quedarse callado,en que momento sacar el arma;



Este mensaje de Doble Jota ha recibido gracias de: Laura85(Sab Feb 04, 2012 5:30 pm)
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 Asunto: Re: como van esas fisicas
NotaPublicado: Sab Feb 04, 2012 5:28 pm 
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luis_fran escribió:
Mucha suerte a los que os examináis!! y un consejo... abrigaros muy muy bien y calentad, por que como el frío de Madrid, sea parecido al que hace ahora en Ávila, lo vais a pasar bastante mal.....



No me recuerdes lo del frío... :por favor: Sólo de pensarlo... frrrrrrrr!

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 Asunto: Re: como van esas fisicas
NotaPublicado: Sab Feb 04, 2012 7:28 pm 
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Laura85 escribió:
luis_fran escribió:
Mucha suerte a los que os examináis!! y un consejo... abrigaros muy muy bien y calentad, por que como el frío de Madrid, sea parecido al que hace ahora en Ávila, lo vais a pasar bastante mal.....



No me recuerdes lo del frío... :por favor: Sólo de pensarlo... frrrrrrrr!


Tranquila, en el momento que empiezas el examen ni lo sientes, pero es muy importante que calentéis para evitar posibles lesiones que te puedan fastidiar el examen...

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 Asunto: Re: como van esas fisicas
NotaPublicado: Dom Feb 05, 2012 8:49 pm 
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Hola compañeros!que tal llevais los nervios previos?yo me examino el miercoles y espero que no tengamos nieve!porque el viento en las pistas de vicalvaro es bastante fuerte y eso no no lo quita nadie

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 Asunto: Re: como van esas fisicas
NotaPublicado: Dom Feb 05, 2012 9:20 pm 
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valentino escribió:
Hola compañeros!que tal llevais los nervios previos?yo me examino el miercoles y espero que no tengamos nieve!porque el viento en las pistas de vicalvaro es bastante fuerte y eso no no lo quita nadie


Tranquilos que por Madrid ciudad no está nevando :wink: En todo caso os podréis encontrar con placas de hielo, que con eso si que tenéis que tener cuidado, pero tranquilos que el día más frío en Madrid ya pasó, ya que tuve que currar esa noche :lol:

Good luck!!! :D

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 Asunto: Re: como van esas fisicas
NotaPublicado: Lun Feb 06, 2012 2:23 pm 
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Como recomendais calentar?? estamos citados a las 10. correr a las 10 menos 10 unos 12 minutiyos antes trotando y luego a las 10 entrar o como? es que nose si dentro podremos correr para calentar oyo que se. es que es m primera vez. se agradecen consejos de veteramos ;)


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 Asunto: Re: como van esas fisicas
NotaPublicado: Lun Feb 06, 2012 2:26 pm 
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syker90 escribió:
Como recomendais calentar?? estamos citados a las 10. correr a las 10 menos 10 unos 12 minutiyos antes trotando y luego a las 10 entrar o como? es que nose si dentro podremos correr para calentar oyo que se. es que es m primera vez. se agradecen consejos de veteramos ;)


Pues si, trota o corre lo que puedas y una vez pases donde pases, si no hay espacio para correr o trotar, estirar muy bien y moviéndote todo el tiempo, para no dejar los músculos en reposo.

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 Asunto: Re: como van esas fisicas
NotaPublicado: Lun Feb 06, 2012 2:45 pm 
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gracias alpol ;)


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 Asunto: Re: como van esas fisicas
NotaPublicado: Lun Feb 06, 2012 3:10 pm 
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Estira las piernas y los brazos, calientalos tambien con los tipicos ejercicios de molino, nose si me entiendes, lo mismo que antes de jugar al futbol jaajaja y el cuello.Pero sobre todo piernas y brazos.

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 Asunto: Re: como van esas fisicas
NotaPublicado: Lun Feb 06, 2012 6:38 pm 
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Chicos y chicas, muchiiiiiiiiisima suerte mañana!!!!. Venga que ya lo teneis conseguido!!!. Dormir muy bien esta noche y a por todas!!!. Estamos con vosotros!!! Animo!!!


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 Asunto: Re: como van esas fisicas
NotaPublicado: Lun Feb 06, 2012 7:13 pm 
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Ubicación: entre el cielo y algún lugar de la Mancha
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Recibidos  : 311 gracias
Un consejo para el salto..que viene genial..calentar..hacer elevaciones de rodilla,talon glúteo,flexion y estensión de rodillas..cosas que podáis hacer en el sitio,que lo vais a notar un par de cm..

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El cuerpo humano es el carruaje; el yo, la mujer,que lo conduce; el pensamiento son las riendas, y los sentimientos, los caballos.
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