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Buenas tardes, por decir algo tras conocer la noticia de Galicia. Unos héroes, sin duda.

Bueno, mi pregunta es para alguna chica que ya se haya presentado a las físicas: ¿cuánto rato pasa más o menos desde que llaman hasta que te miden?

Muchas gracias.
Saludos.

si mas o menos 10 minutos. el ultimo grupo de chicas que yo vi, es decir, que ya habian pasado todas las demas, fue a las 9.45 y convocaban a las 9 asi q a lo sumo, si hay mala pata y que te toque de las ultimas pues una horilla......
ya sabes, si tienes problemas estatura pues acuestate muy pronto, lo de dormir en el suelo, francamente, creo q no funciona y que dormiras fatal, mucha agua, que los discos se sobrehidraten, si conoces a algun fisio cercano unas tracciones un poco antes del tallaje ayuda tb, siempre q no sean 3 cm claro....si es poquito, las tracciones por un periodo corto de tiempo pueden beneficiar....y por supuesto...hasta que te llamen, tumabada en el suelo....que la gravedad no haga mella!!!!. tumbadita hasta vicalvaro....no queda otra..... seguro que hay gente asi, asi que....si miran que miren....que el tallaje hay que pasarlo....mas vale una vez roja que mil amarilla.
PD: Escribo esta parrafada porque me imagino que la persona que lo ha escrito, va justa de estatura y estara mordiendose la uñas...y todas las ayudas y consejos son bienvenidos!. asique animo!!!! y ya sabes, lucha contra la gravedad!!!!

Yo he estado un tiempo entrenando asi...

- Por las mañanas carrera continua a un ritmo no cañero pero tampoco de florituras, un trote "bueno".

- Ni que decir tiene que estiramientos antes y despues de realizar cualquier tipo de ejercicio, que nos viene genial.


Lunes: "Pecho & Biceps": Press banca / Press Declinado (inferior) / Press superior con mancuerna / Martillo (biceps) / Biceps en barra.

Martes: "Hombro & triceps": Press militar por detras / aperturas de hombro (pajaro) / deltoides en maquina / rompecraneos / paralelas.

Miercoles: Solo carrera continua. 2 vueltas cronometradas, 1 a trote de recuperacion, 2 cronometradas, 1 a trote, y 1 lo mas rapido que aguantemos.

Jueves: "Espalda & trapecio": Dominadas / jalones tras nuca / remo / encogimientos

Viernes: "Pierna": Sentadilla / extensores de pierna / gemelos / adubtores

Sabado y Domingo: Yo los findes no realizo nada, ya que juego al futbol, asique con el partido o un par de paxangas me vale.


- Es un plan de entrenamiento completito, tiene de todo, no solo para pasar las pruebas de salto y dominadas. Es pa darse caña. Esta "tabla" me la dieron cuando empece a entrenar.

- Yo lo que mas hago... Pecho, hombro, dominadas y piernas, con carrera continua lunes, miercoles y viernes. Y creo que con esto mas o menos para las pruebas que hay que hacer esta bien.

Mucha suerte a los que os examináis!! y un consejo... abrigaros muy muy bien y calentad, por que como el frío de Madrid, sea parecido al que hace ahora en Ávila, lo vais a pasar bastante mal.....

No me recuerdes lo del frío... Sólo de pensarlo... frrrrrrrr!

Hola compañeros!que tal llevais los nervios previos?yo me examino el miercoles y espero que no tengamos nieve!porque el viento en las pistas de vicalvaro es bastante fuerte y eso no no lo quita nadie

Como recomendais calentar?? estamos citados a las 10. correr a las 10 menos 10 unos 12 minutiyos antes trotando y luego a las 10 entrar o como? es que nose si dentro podremos correr para calentar oyo que se. es que es m primera vez. se agradecen consejos de veteramos