warwol
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  • - Ejercicios para liberar tensión en dicha zona ( por ejemplo pisar y mover una pelota de tenis)
    - Estiramientos con una goma elástica de la planta o ejercicios de estiramiento plantar en escaleras.
    - Colocarse hielo SIEMPRE cuando llegues de una sesión de entrenamiento.
    - Visitas puntuales al fisioterapeuta para rebajar tensión de la zona, si ves que todo lo anterior no prospera.
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    Hola !! Acabo de ver tu post de abril comentando tu problema con la fascitis plantar, te dejo aquí unos consejos por si te sirven de ayuda:
    - Si el dolor persiste, y te gusta entrenar, te recomiendo que te mires unas plantillas para la pisada.
    - Zapatillas con buena amortiguación, fundamental, para proteger al máximo esa zona.
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    warwol
    warwol
    Muchísimas gracias por tus consejos!! Tú también la has sufrido?
    balatelli77
    balatelli77
    Desafortunadamente sí, el verano pasado antes de las físicas. También por carga de entrenamiento 4-6 entrenamientos semanales, ayer te dejé exactamente todos los pasos que seguí para hacerla desaparecer y a día de hoy, no he vuelto a tener problemas, salvo alguna pequeña molestia tras tiradas largas. Hielo y desaparece. Prueba a ver si tienes suerte.
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