Problema abductores...

[San]

Muy buenas...
Siempre he padecido de abductores y ahora que estoy dandole bastante caña en los entrenos pues no paran de molestarme. ¿Sabeis algun remedio para mejorar esas molestias? He pensado visitar a un fisio y que me trate, pero nose si sabeis algun remedio casero.
Gracias y suerte!!!

 

[elanor_007]

Pues yo que tu consultaría al médico o algún especialista fisio o algo, no vaya a serque te lesiones y éstas son muy jodidas para la opo, hay que rener cuidado con los sobreesfuerzos y ante todo respetar los descansos, es primordial

 

[Oscar24]

Algo tambien primordial ademas de lo que te ha dicho esyda, son los estiramientos..

A la gente le cuesta mucho despues de entrenar ponerse a estirar por pereza, vagueria, etc.. pero es una de las partes mas importantes del entrenamiento. Mi consejo es que bajes un pelin el ritmo si has empezado muy fuerte, y que al terminar cada sesion de entrenamiento profundices en la zona del abductor a la hora de estirar.. seguramente mejores.

Si asi no lo consigues, recurre a un fisio o algun medico deportivo que sera quien te podra aconsejar de mejor manera.

un saludO!!

 

[Trunxsnot]

...

Visita a un buen fisio, la mayoria de las veces dan con el problema y lo solucionan al momento.

 

[RochemBay]

Repito lo de oscar24: Los estiramientos antes y despues.Fundamental