
Kagebunshin
Policía Registrado
Tema importante pero poco comentado.Alguien que lleve bien las dominadas me podría decir cómo hace más o menos la respiración?
Además de respirar en cada rep como te dicen, a mi me venía bien hacer una mini pausa abajo para hacer una respiración profunda cuando llegaba a la rep 11-12, luego del tirón hasta la 17.
Es de utilidad cronometrarte para saber cuánto tiempo estás colgado e intentar minimizarlo sin pasarse de rápido. Si te acaba faltando oxígeno el músculo se fatiga antes así que cuanto más rápido acabes y mejor respires más dominadas sacas.
No parar abajo más de dos segundos que como le dé venazo al que vigila te puede bajar... Yo solo he visto hacérselo a uno que paró bastantes segundos pero bueno... Mejor no tentar la suerte