Pero qué lesión tienes?
Pero entonces tu necesidad es de un fisio o un preparador físico? O ambos? Comentanos que lesion tenías. Yo tuve una en junio en la rodilla y me inyectaron un gel que me ayudo a poder correr. La verdad que a día de hoy estoy genial.
Buenas!!
Una caída en las físicas
Me uno a vosotros en esta próxima convocatoría, aunque aún estoy pasando el duelo de la frustración de no haberlas pasado.Pero bueno la ilusión y las ganas no se me han ido tan rápido.
Asíque en breve estaré dándole de nuevo a todo y a luchar con más ganas.
Si me aceptais os dare un consejo de repetidora .....darle caña a la carrera y la barra sobretodo. Que haya margen de error.Id lo mas sobrados de puntos que podais, no los lleveis justos....cualquier contratiempo hará que no tengais el apto.
Y nada ya iremos comentando avances....ánimo a todos.
En este proceso puedes perder hasta la cabeza ...pero solo los fuertes de mente y perseverantes permanecen y se llevan el trofeo.
A por la XXXVI!!!
Ávila impone, es cierto, la primera vez es una mezcla de emociones díficil de explicar.
¡¡Genial por tu aporte MSheila!! Así da gusto leer en los foros. Tu experiencia y tu narración de lo vivido es muy útil para aquel opositor que nunca se ha presentado a las pruebas físicas. Nos encanta tu autocrítica y la superación de ese momento tan amargo. Seguro que el año que viene te sobrarán esos puntos que te faltaron en esta ocasión. De nuevo muchas gracias por tu aporte.Ávila impone, es cierto, la primera vez es una mezcla de emociones díficil de explicar.
Yo ya había ido de visitante a ver la escuela el invierno pasado, eso me hizo ir más tranquila.
El factor novedad y desconocimiento ya me lo quite con esa visita. Cosa que recomiendo si tenéis esa oportunidad, poder ir y conocer el sitio.
Al lío,el dia D, ese día esperado desde que empezé el año pasado por estas fechas.
Mi experiencia fué la siguiente; ..Llegué a Ávila el 17 de septiembre un día previo a mi día de pruebas, con mi pareja, él ya es compañero del cuerpo. Pasamos el día por allí , incluso salimos a trotar por la ciudad para aclimatar el cuerpo a la novedad y para activar piernas. Las pruebas comenzarón el 17 y nos acercamos a la escuela por la tarde como acompañantes para ver la prueba de la carrera. Ya que es lo único que pueden ver los familiares.
Los nervios iban aumentando conforme avanzaban las horas... dormir era necesario pero costó lo suyo.
Amanece nuevo día en Ávila, las previsiones del tiempo eran nefastas,daban tormentas eléctricas para el medio dia y parte de la tarde . Mis pruebas eran a las 16.15 ..pero por suerte no llovió!!
Salimos del hostal camino a la escuela, sobre las 15.45 hay que estar con tiempo,más vale que esperes de más... llegamos a la puerta, los opositores pasan por una puerta y los acompañantes se van a otra entrada en la que hacen una cola y les hacen esperar un buen rato.
Hay un grupo de pepinillos ( policias alumnos) que nos hacen un control..
Enseñamos Dni ,revisan mochila y nos dan una pegatina de opositor que nos colocamos en el pecho.
Nos dicen que avancemos por la acera un largo paseito hasta el pabellón..
Una vez allí muy expectante empezamos a emtrar y sentarnos todos los opositores ,uff eramos muchos 1900 aprox.
Ves las barras y el suelo de el circuito,y ya te vas haciendo tus cábalas. El circuito no lo montan hasta el llamaniento.
Desde las 15 hasta las 16.15 a esperar al llamamiento y al orden de comienzo,hombres o mujeres delante.
En mi caso fueron los hombres primero, y fué heavy esperar 3h ,ellos eran más de 1000...
Mi consejo, llevaros chocolate,platano ,agua ,para la espera algo que sepais que os sienta bien y os da un chute de energía, por si la espera desespera ya que luego tienes que llegar a tope a la carrera después de todo.
Vimos todo el proceso ,los caídos en circuito , a uno le dió una bajada de tensión,otro que aparecio a las 16.15 o mas y no le dejaron presentarse.. todo eso te va sugestionando un poco.
Y llega el llamamiento, yo fuí de la segunda tanda de mujeres.
Bajamos de las gradas a pista y tienen reservada dos zonas para calentar bien . Una vez ahí empiezan a hacer llamamiento ,más o menos grupos de 10,15 o 20 depende.
Hacemos fila y nos acercamos a una mesa donde hay una funcionaria que recoge los certificados ,enseñamos dni y nos da un número de dorsal te lo pegas y también enganchas con imperdibles. A continuación,dejamos la mochila en una zona reservada a tal efecto. Llega el momento y en fila delante del circuito, hay 2 circuitos, te toca o a la derecha o izquierda. Igual que las barras ,hay 3 a un lado y 3 al otro.
A ver ,los nervios afectan ,así que en este punto controlar calmar y muy atentos al examinador porque una vez te colocas ,el listos ya es ipsofacto o directamente un ya!.
Me toca mi turno, me coloco y lo hago . Sí,nervios habían quizás fué un cúmulo de todo pero cual fue mi decpeción que saque la peor nota de mis entrenos ,mejor dicho ,nunca había sacado tan mala nota. (11.4) canta el barbas. Un 5..
Me descoloca totalmente mi estrategia y me rayo bastante. Ya no sabía si iba a llegar a los 15 puntos, en la barra no iba mal,pero en la carrera estaba vendida ..
Pasamos a la siguiente prueba y fué un momento duro mentalmente porque ya sabía que no iba a poder conseguirlo pero la hago igualmente, saco mi 7 (1.15) ya tenía 12 puntos saliendo del pabellon, pero yo no llegaba a más que un 1 o muriendo el 2 pero llegar a 3 puntos era algo imposible y màs después del rayazo que llevaba.
Nos recoge el bus a mi grupo de 12/14 chicas y nos lleva a la pista de atletismo. Una vez allí muchas chicas que no llegabamos a los puntos decidimos no hacerla. Era pasarlo peor impunemente sabiendo que eramos incapaces de llegar a los puntos.
He estado cerquita, lo he rozado,pero reconozco que no se puede ir tan vendida en la carrera, porque al fallarme ese circuito ya no pude remontarlo con esa última prueba.
Y nada, retirada de dorsal con toda la frustración y toca abandonar la pista como un alma en pena... pero ya no queda otra .. emmendar errores para el año que viene,
y resurgir como el ave fenix y volver a la lucha más fuerte si cabe.
Ahora aclaraciones de dudas frecuentes que nos asaltan siendo novatos.
*El suelo de circuito no resbala ,pero hay que practicarlo en suelo parecido para que se ajuste lo máximo al de ahí.
*Los tiempos que te los tomen lo màs realistas posibles, sobretodo al finalizar,cuando ambos pies toquen suelo.
*La barra no resbala , si tienes buen agarre es una barra relativamente fina y como acolchada mejor que muchas de parques y de gimnasios.
Y lo dicho anteriormente, id sobrados de puntos por cuaquier contratiempo ,que os dé margen a subsanarlo de algún modo. Porque la frustración e impotencia es fuerte.
Poco más que añadir pero si teneis alguna duda, lo explico...
Esta ha sido mi experiencia y así lo viví yo.
Siento el toston!!!! Jejej
el circuito es cuando un pie toca el sueloÁvila impone, es cierto, la primera vez es una mezcla de emociones díficil de explicar.
Yo ya había ido de visitante a ver la escuela el invierno pasado, eso me hizo ir más tranquila.
El factor novedad y desconocimiento ya me lo quite con esa visita. Cosa que recomiendo si tenéis esa oportunidad, poder ir y conocer el sitio.
Al lío,el dia D, ese día esperado desde que empezé el año pasado por estas fechas.
Mi experiencia fué la siguiente; ..Llegué a Ávila el 17 de septiembre un día previo a mi día de pruebas, con mi pareja, él ya es compañero del cuerpo. Pasamos el día por allí , incluso salimos a trotar por la ciudad para aclimatar el cuerpo a la novedad y para activar piernas. Las pruebas comenzarón el 17 y nos acercamos a la escuela por la tarde como acompañantes para ver la prueba de la carrera. Ya que es lo único que pueden ver los familiares.
Los nervios iban aumentando conforme avanzaban las horas... dormir era necesario pero costó lo suyo.
Amanece nuevo día en Ávila, las previsiones del tiempo eran nefastas,daban tormentas eléctricas para el medio dia y parte de la tarde . Mis pruebas eran a las 16.15 ..pero por suerte no llovió!!
Salimos del hostal camino a la escuela, sobre las 15.45 hay que estar con tiempo,más vale que esperes de más... llegamos a la puerta, los opositores pasan por una puerta y los acompañantes se van a otra entrada en la que hacen una cola y les hacen esperar un buen rato.
Hay un grupo de pepinillos ( policias alumnos) que nos hacen un control..
Enseñamos Dni ,revisan mochila y nos dan una pegatina de opositor que nos colocamos en el pecho.
Nos dicen que avancemos por la acera un largo paseito hasta el pabellón..
Una vez allí muy expectante empezamos a emtrar y sentarnos todos los opositores ,uff eramos muchos 1900 aprox.
Ves las barras y el suelo de el circuito,y ya te vas haciendo tus cábalas. El circuito no lo montan hasta el llamaniento.
Desde las 15 hasta las 16.15 a esperar al llamamiento y al orden de comienzo,hombres o mujeres delante.
En mi caso fueron los hombres primero, y fué heavy esperar 3h ,ellos eran más de 1000...
Mi consejo, llevaros chocolate,platano ,agua ,para la espera algo que sepais que os sienta bien y os da un chute de energía, por si la espera desespera ya que luego tienes que llegar a tope a la carrera después de todo.
Vimos todo el proceso ,los caídos en circuito , a uno le dió una bajada de tensión,otro que aparecio a las 16.15 o mas y no le dejaron presentarse.. todo eso te va sugestionando un poco.
Y llega el llamamiento, yo fuí de la segunda tanda de mujeres.
Bajamos de las gradas a pista y tienen reservada dos zonas para calentar bien . Una vez ahí empiezan a hacer llamamiento ,más o menos grupos de 10,15 o 20 depende.
Hacemos fila y nos acercamos a una mesa donde hay una funcionaria que recoge los certificados ,enseñamos dni y nos da un número de dorsal te lo pegas y también enganchas con imperdibles. A continuación,dejamos la mochila en una zona reservada a tal efecto. Llega el momento y en fila delante del circuito, hay 2 circuitos, te toca o a la derecha o izquierda. Igual que las barras ,hay 3 a un lado y 3 al otro.
A ver ,los nervios afectan ,así que en este punto controlar calmar y muy atentos al examinador porque una vez te colocas ,el listos ya es ipsofacto o directamente un ya!.
Me toca mi turno, me coloco y lo hago . Sí,nervios habían quizás fué un cúmulo de todo pero cual fue mi decpeción que saque la peor nota de mis entrenos ,mejor dicho ,nunca había sacado tan mala nota. (11.4) canta el barbas. Un 5..
Me descoloca totalmente mi estrategia y me rayo bastante. Ya no sabía si iba a llegar a los 15 puntos, en la barra no iba mal,pero en la carrera estaba vendida ..
Pasamos a la siguiente prueba y fué un momento duro mentalmente porque ya sabía que no iba a poder conseguirlo pero la hago igualmente, saco mi 7 (1.15) ya tenía 12 puntos saliendo del pabellon, pero yo no llegaba a más que un 1 o muriendo el 2 pero llegar a 3 puntos era algo imposible y màs después del rayazo que llevaba.
Nos recoge el bus a mi grupo de 12/14 chicas y nos lleva a la pista de atletismo. Una vez allí muchas chicas que no llegabamos a los puntos decidimos no hacerla. Era pasarlo peor impunemente sabiendo que eramos incapaces de llegar a los puntos.
He estado cerquita, lo he rozado,pero reconozco que no se puede ir tan vendida en la carrera, porque al fallarme ese circuito ya no pude remontarlo con esa última prueba.
Y nada, retirada de dorsal con toda la frustración y toca abandonar la pista como un alma en pena... pero ya no queda otra .. emmendar errores para el año que viene,
y resurgir como el ave fenix y volver a la lucha más fuerte si cabe.
Ahora aclaraciones de dudas frecuentes que nos asaltan siendo novatos.
*El suelo de circuito no resbala ,pero hay que practicarlo en suelo parecido para que se ajuste lo máximo al de ahí.
*Los tiempos que te los tomen lo màs realistas posibles, sobretodo al finalizar,cuando ambos pies toquen suelo.
*La barra no resbala , si tienes buen agarre es una barra relativamente fina y como acolchada mejor que muchas de parques y de gimnasios.
Y lo dicho anteriormente, id sobrados de puntos por cuaquier contratiempo ,que os dé margen a subsanarlo de algún modo. Porque la frustración e impotencia es fuerte.
Poco más que añadir pero si teneis alguna duda, lo explico...
Esta ha sido mi experiencia y así lo viví yo.
Siento el toston!!!! Jejej
Pero alli no sabes si el examinador va a tener el dedo lentito y pararlo cuando toca un pie el suelo o tocan los 2, asique mejor ir con ese margen ...es mi consejo. Cada uno que lo tome o lo deje.
Gracias!!! Yo soy si no tu clon tu cuasiclon! Mi chico tb es del cuerpo desde hace 8 años y me ayuda bastante, la carrera no la llevo del todo tampoco y tu, que máquina en la barra!!!! Una pregunta, que te falló en el circuito? Cuanto sacaba en los entrenamientos? Es lo que mejor llevo pero me dan miedo los nervios y que me tiemblen las patas. Gracias de nuevo por compartir tu experiencia y ánimo! Tenías que haber intentado la carrera que la diferencia entre segundos es poca y según mi chico el suelo de la pista de atletismo parece que te empuja. Nunca lo he probado pero hay que pensar en positivo! Seguro que en la 36 lo sacas!Ávila impone, es cierto, la primera vez es una mezcla de emociones díficil de explicar.
Yo ya había ido de visitante a ver la escuela el invierno pasado, eso me hizo ir más tranquila.
El factor novedad y desconocimiento ya me lo quite con esa visita. Cosa que recomiendo si tenéis esa oportunidad, poder ir y conocer el sitio.
Al lío,el dia D, ese día esperado desde que empezé el año pasado por estas fechas.
Mi experiencia fué la siguiente; ..Llegué a Ávila el 17 de septiembre un día previo a mi día de pruebas, con mi pareja, él ya es compañero del cuerpo. Pasamos el día por allí , incluso salimos a trotar por la ciudad para aclimatar el cuerpo a la novedad y para activar piernas. Las pruebas comenzarón el 17 y nos acercamos a la escuela por la tarde como acompañantes para ver la prueba de la carrera. Ya que es lo único que pueden ver los familiares.
Los nervios iban aumentando conforme avanzaban las horas... dormir era necesario pero costó lo suyo.
Amanece nuevo día en Ávila, las previsiones del tiempo eran nefastas,daban tormentas eléctricas para el medio dia y parte de la tarde . Mis pruebas eran a las 16.15 ..pero por suerte no llovió!!
Salimos del hostal camino a la escuela, sobre las 15.45 hay que estar con tiempo,más vale que esperes de más... llegamos a la puerta, los opositores pasan por una puerta y los acompañantes se van a otra entrada en la que hacen una cola y les hacen esperar un buen rato.
Hay un grupo de pepinillos ( policias alumnos) que nos hacen un control..
Enseñamos Dni ,revisan mochila y nos dan una pegatina de opositor que nos colocamos en el pecho.
Nos dicen que avancemos por la acera un largo paseito hasta el pabellón..
Una vez allí muy expectante empezamos a emtrar y sentarnos todos los opositores ,uff eramos muchos 1900 aprox.
Ves las barras y el suelo de el circuito,y ya te vas haciendo tus cábalas. El circuito no lo montan hasta el llamaniento.
Desde las 15 hasta las 16.15 a esperar al llamamiento y al orden de comienzo,hombres o mujeres delante.
En mi caso fueron los hombres primero, y fué heavy esperar 3h ,ellos eran más de 1000...
Mi consejo, llevaros chocolate,platano ,agua ,para la espera algo que sepais que os sienta bien y os da un chute de energía, por si la espera desespera ya que luego tienes que llegar a tope a la carrera después de todo.
Vimos todo el proceso ,los caídos en circuito , a uno le dió una bajada de tensión,otro que aparecio a las 16.15 o mas y no le dejaron presentarse.. todo eso te va sugestionando un poco.
Y llega el llamamiento, yo fuí de la segunda tanda de mujeres.
Bajamos de las gradas a pista y tienen reservada dos zonas para calentar bien . Una vez ahí empiezan a hacer llamamiento ,más o menos grupos de 10,15 o 20 depende.
Hacemos fila y nos acercamos a una mesa donde hay una funcionaria que recoge los certificados ,enseñamos dni y nos da un número de dorsal te lo pegas y también enganchas con imperdibles. A continuación,dejamos la mochila en una zona reservada a tal efecto. Llega el momento y en fila delante del circuito, hay 2 circuitos, te toca o a la derecha o izquierda. Igual que las barras ,hay 3 a un lado y 3 al otro.
A ver ,los nervios afectan ,así que en este punto controlar calmar y muy atentos al examinador porque una vez te colocas ,el listos ya es ipsofacto o directamente un ya!.
Me toca mi turno, me coloco y lo hago . Sí,nervios habían quizás fué un cúmulo de todo pero cual fue mi decpeción que saque la peor nota de mis entrenos ,mejor dicho ,nunca había sacado tan mala nota. (11.4) canta el barbas. Un 5..
Me descoloca totalmente mi estrategia y me rayo bastante. Ya no sabía si iba a llegar a los 15 puntos, en la barra no iba mal,pero en la carrera estaba vendida ..
Pasamos a la siguiente prueba y fué un momento duro mentalmente porque ya sabía que no iba a poder conseguirlo pero la hago igualmente, saco mi 7 (1.15) ya tenía 12 puntos saliendo del pabellon, pero yo no llegaba a más que un 1 o muriendo el 2 pero llegar a 3 puntos era algo imposible y màs después del rayazo que llevaba.
Nos recoge el bus a mi grupo de 12/14 chicas y nos lleva a la pista de atletismo. Una vez allí muchas chicas que no llegabamos a los puntos decidimos no hacerla. Era pasarlo peor impunemente sabiendo que eramos incapaces de llegar a los puntos.
He estado cerquita, lo he rozado,pero reconozco que no se puede ir tan vendida en la carrera, porque al fallarme ese circuito ya no pude remontarlo con esa última prueba.
Y nada, retirada de dorsal con toda la frustración y toca abandonar la pista como un alma en pena... pero ya no queda otra .. emmendar errores para el año que viene,
y resurgir como el ave fenix y volver a la lucha más fuerte si cabe.
Ahora aclaraciones de dudas frecuentes que nos asaltan siendo novatos.
*El suelo de circuito no resbala ,pero hay que practicarlo en suelo parecido para que se ajuste lo máximo al de ahí.
*Los tiempos que te los tomen lo màs realistas posibles, sobretodo al finalizar,cuando ambos pies toquen suelo.
*La barra no resbala , si tienes buen agarre es una barra relativamente fina y como acolchada mejor que muchas de parques y de gimnasios.
Y lo dicho anteriormente, id sobrados de puntos por cuaquier contratiempo ,que os dé margen a subsanarlo de algún modo. Porque la frustración e impotencia es fuerte.
Poco más que añadir pero si teneis alguna duda, lo explico...
Esta ha sido mi experiencia y así lo viví yo.
Siento el toston!!!! Jejej
Ávila impone, es cierto, la primera vez es una mezcla de emociones díficil de explicar.
Yo ya había ido de visitante a ver la escuela el invierno pasado, eso me hizo ir más tranquila.
El factor novedad y desconocimiento ya me lo quite con esa visita. Cosa que recomiendo si tenéis esa oportunidad, poder ir y conocer el sitio.
Al lío,el dia D, ese día esperado desde que empezé el año pasado por estas fechas.
Mi experiencia fué la siguiente; ..Llegué a Ávila el 17 de septiembre un día previo a mi día de pruebas, con mi pareja, él ya es compañero del cuerpo. Pasamos el día por allí , incluso salimos a trotar por la ciudad para aclimatar el cuerpo a la novedad y para activar piernas. Las pruebas comenzarón el 17 y nos acercamos a la escuela por la tarde como acompañantes para ver la prueba de la carrera. Ya que es lo único que pueden ver los familiares.
Los nervios iban aumentando conforme avanzaban las horas... dormir era necesario pero costó lo suyo.
Amanece nuevo día en Ávila, las previsiones del tiempo eran nefastas,daban tormentas eléctricas para el medio dia y parte de la tarde . Mis pruebas eran a las 16.15 ..pero por suerte no llovió!!
Salimos del hostal camino a la escuela, sobre las 15.45 hay que estar con tiempo,más vale que esperes de más... llegamos a la puerta, los opositores pasan por una puerta y los acompañantes se van a otra entrada en la que hacen una cola y les hacen esperar un buen rato.
Hay un grupo de pepinillos ( policias alumnos) que nos hacen un control..
Enseñamos Dni ,revisan mochila y nos dan una pegatina de opositor que nos colocamos en el pecho.
Nos dicen que avancemos por la acera un largo paseito hasta el pabellón..
Una vez allí muy expectante empezamos a emtrar y sentarnos todos los opositores ,uff eramos muchos 1900 aprox.
Ves las barras y el suelo de el circuito,y ya te vas haciendo tus cábalas. El circuito no lo montan hasta el llamaniento.
Desde las 15 hasta las 16.15 a esperar al llamamiento y al orden de comienzo,hombres o mujeres delante.
En mi caso fueron los hombres primero, y fué heavy esperar 3h ,ellos eran más de 1000...
Mi consejo, llevaros chocolate,platano ,agua ,para la espera algo que sepais que os sienta bien y os da un chute de energía, por si la espera desespera ya que luego tienes que llegar a tope a la carrera después de todo.
Vimos todo el proceso ,los caídos en circuito , a uno le dió una bajada de tensión,otro que aparecio a las 16.15 o mas y no le dejaron presentarse.. todo eso te va sugestionando un poco.
Y llega el llamamiento, yo fuí de la segunda tanda de mujeres.
Bajamos de las gradas a pista y tienen reservada dos zonas para calentar bien . Una vez ahí empiezan a hacer llamamiento ,más o menos grupos de 10,15 o 20 depende.
Hacemos fila y nos acercamos a una mesa donde hay una funcionaria que recoge los certificados ,enseñamos dni y nos da un número de dorsal te lo pegas y también enganchas con imperdibles. A continuación,dejamos la mochila en una zona reservada a tal efecto. Llega el momento y en fila delante del circuito, hay 2 circuitos, te toca o a la derecha o izquierda. Igual que las barras ,hay 3 a un lado y 3 al otro.
A ver ,los nervios afectan ,así que en este punto controlar calmar y muy atentos al examinador porque una vez te colocas ,el listos ya es ipsofacto o directamente un ya!.
Me toca mi turno, me coloco y lo hago . Sí,nervios habían quizás fué un cúmulo de todo pero cual fue mi decpeción que saque la peor nota de mis entrenos ,mejor dicho ,nunca había sacado tan mala nota. (11.4) canta el barbas. Un 5..
Me descoloca totalmente mi estrategia y me rayo bastante. Ya no sabía si iba a llegar a los 15 puntos, en la barra no iba mal,pero en la carrera estaba vendida ..
Pasamos a la siguiente prueba y fué un momento duro mentalmente porque ya sabía que no iba a poder conseguirlo pero la hago igualmente, saco mi 7 (1.15) ya tenía 12 puntos saliendo del pabellon, pero yo no llegaba a más que un 1 o muriendo el 2 pero llegar a 3 puntos era algo imposible y màs después del rayazo que llevaba.
Nos recoge el bus a mi grupo de 12/14 chicas y nos lleva a la pista de atletismo. Una vez allí muchas chicas que no llegabamos a los puntos decidimos no hacerla. Era pasarlo peor impunemente sabiendo que eramos incapaces de llegar a los puntos.
He estado cerquita, lo he rozado,pero reconozco que no se puede ir tan vendida en la carrera, porque al fallarme ese circuito ya no pude remontarlo con esa última prueba.
Y nada, retirada de dorsal con toda la frustración y toca abandonar la pista como un alma en pena... pero ya no queda otra .. emmendar errores para el año que viene,
y resurgir como el ave fenix y volver a la lucha más fuerte si cabe.
Ahora aclaraciones de dudas frecuentes que nos asaltan siendo novatos.
*El suelo de circuito no resbala ,pero hay que practicarlo en suelo parecido para que se ajuste lo máximo al de ahí.
*Los tiempos que te los tomen lo màs realistas posibles, sobretodo al finalizar,cuando ambos pies toquen suelo.
*La barra no resbala , si tienes buen agarre es una barra relativamente fina y como acolchada mejor que muchas de parques y de gimnasios.
Y lo dicho anteriormente, id sobrados de puntos por cuaquier contratiempo ,que os dé margen a subsanarlo de algún modo. Porque la frustración e impotencia es fuerte.
Poco más que añadir pero si teneis alguna duda, lo explico...
Esta ha sido mi experiencia y así lo viví yo.
Siento el toston!!!! Jejej
Consejos propios para la barra,ya que muchas mujeres se están quejando de que les bajaban al temblar, que si la postura, que si resbala mucho.
Entrenar todos los grupos musculares, es tan importante como colgarse y practicar la prueba en sí,hay que entrenar la fuerza de todo espalda,biceps ,triceps,hombros, antebrazo.. y abdomen haciendo isométricos,plancha frontal y lateral,son buenísimos esos ejercicios para nuestra prueba. Y para la carrera también ayuda.
Muy recomendable comprarse la barra de decathlon que va al marco de la puerta sin agujeros ni enganche y la goma de resistencia para hacer negativas.
Yo empecé que no aguantaba ni 20 segundos...y ahora 1min y 15 pero pretendo llegar al 1.35 para el año que viene y sacarme el 10.
Al final de tanto colgarte cojes tu postura idónea, bloqueando la espalda,hombros y apretando abdomen para distribuir la carga bien y no cargar todo el peso en muñecas y antebrazo que por lo general ,lo tenemos màs debil o menos fuerte.
Tema piernas...oi repetidamente como un examinador increpaba a mis compañeras repetidas veces, estira las piernas mas mas y al final se ponian nerviosas y se bajaban.
Entrenarlo de principio con piernas como palos no las cruzeis ni flexioneis así allí no tendrán nada que decirte y te dejaran tranquila.
Bueno espero que nadie se moleste,con esto quiero decir que no soy ninguna experta,ni entrenadora pero lo comparto porque a mi me fué bien en esa prueba esos paso que seguí y si a alguién le puede servir...yo que me alegro.
Y los hombres, cuantas dominadas sin contar porque no las hacian correctamente. Entrenarlas sin rebotes, marcando un segundo en la bajada y en la subida porque luego allí son exigentes. Y así no habràn sorpresas..
Ale ya no digo más!! Me voy a desconectar un poco
Hay gente que dice que no pasa nada por temblar, que si no tocas la barra con la barbilla no te van a bajar. Pero últimamente (no sé si será cosa de este año o del examinador que te toque...) estoy escuchando que efectivamente si tiemblas te bajan. Todos los años hay comentarios y quejas de este estilo y sinceramente creo que partimos de un problema de AUTOCRÍTICA. Si fuera realmente el asunto como están contando este año no habría aptos.Yo tengo serias dudas con el tema de los temblores...
No te preocupes, a darle duro en la XXXVI, esfuerzo y constancia y ya verás como el año que viene estamos ahíBuenas!!
Una caída en las físicas
Me uno a vosotros en esta próxima convocatoría, aunque aún estoy pasando el duelo de la frustración de no haberlas pasado.Pero bueno la ilusión y las ganas no se me han ido tan rápido.
Asíque en breve estaré dándole de nuevo a todo y a luchar con más ganas.
Si me aceptais os dare un consejo de repetidora .....darle caña a la carrera y la barra sobretodo. Que haya margen de error.Id lo mas sobrados de puntos que podais, no los lleveis justos....cualquier contratiempo hará que no tengais el apto.
Y nada ya iremos comentando avances....ánimo a todos.
En este proceso puedes perder hasta la cabeza ...pero solo los fuertes de mente y perseverantes permanecen y se llevan el trofeo.
A por la XXXVI!!!
es tu primera convocatoria??Yo tengo serias dudas con el tema de los temblores...
Ávila impone, es cierto, la primera vez es una mezcla de emociones díficil de explicar.
Yo ya había ido de visitante a ver la escuela el invierno pasado, eso me hizo ir más tranquila.
El factor novedad y desconocimiento ya me lo quite con esa visita. Cosa que recomiendo si tenéis esa oportunidad, poder ir y conocer el sitio.
Al lío,el dia D, ese día esperado desde que empezé el año pasado por estas fechas.
Mi experiencia fué la siguiente; ..Llegué a Ávila el 17 de septiembre un día previo a mi día de pruebas, con mi pareja, él ya es compañero del cuerpo. Pasamos el día por allí , incluso salimos a trotar por la ciudad para aclimatar el cuerpo a la novedad y para activar piernas. Las pruebas comenzarón el 17 y nos acercamos a la escuela por la tarde como acompañantes para ver la prueba de la carrera. Ya que es lo único que pueden ver los familiares.
Los nervios iban aumentando conforme avanzaban las horas... dormir era necesario pero costó lo suyo.
Amanece nuevo día en Ávila, las previsiones del tiempo eran nefastas,daban tormentas eléctricas para el medio dia y parte de la tarde . Mis pruebas eran a las 16.15 ..pero por suerte no llovió!!
Salimos del hostal camino a la escuela, sobre las 15.45 hay que estar con tiempo,más vale que esperes de más... llegamos a la puerta, los opositores pasan por una puerta y los acompañantes se van a otra entrada en la que hacen una cola y les hacen esperar un buen rato.
Hay un grupo de pepinillos ( policias alumnos) que nos hacen un control..
Enseñamos Dni ,revisan mochila y nos dan una pegatina de opositor que nos colocamos en el pecho.
Nos dicen que avancemos por la acera un largo paseito hasta el pabellón..
Una vez allí muy expectante empezamos a emtrar y sentarnos todos los opositores ,uff eramos muchos 1900 aprox.
Ves las barras y el suelo de el circuito,y ya te vas haciendo tus cábalas. El circuito no lo montan hasta el llamaniento.
Desde las 15 hasta las 16.15 a esperar al llamamiento y al orden de comienzo,hombres o mujeres delante.
En mi caso fueron los hombres primero, y fué heavy esperar 3h ,ellos eran más de 1000...
Mi consejo, llevaros chocolate,platano ,agua ,para la espera algo que sepais que os sienta bien y os da un chute de energía, por si la espera desespera ya que luego tienes que llegar a tope a la carrera después de todo.
Vimos todo el proceso ,los caídos en circuito , a uno le dió una bajada de tensión,otro que aparecio a las 16.15 o mas y no le dejaron presentarse.. todo eso te va sugestionando un poco.
Y llega el llamamiento, yo fuí de la segunda tanda de mujeres.
Bajamos de las gradas a pista y tienen reservada dos zonas para calentar bien . Una vez ahí empiezan a hacer llamamiento ,más o menos grupos de 10,15 o 20 depende.
Hacemos fila y nos acercamos a una mesa donde hay una funcionaria que recoge los certificados ,enseñamos dni y nos da un número de dorsal te lo pegas y también enganchas con imperdibles. A continuación,dejamos la mochila en una zona reservada a tal efecto. Llega el momento y en fila delante del circuito, hay 2 circuitos, te toca o a la derecha o izquierda. Igual que las barras ,hay 3 a un lado y 3 al otro.
A ver ,los nervios afectan ,así que en este punto controlar calmar y muy atentos al examinador porque una vez te colocas ,el listos ya es ipsofacto o directamente un ya!.
Me toca mi turno, me coloco y lo hago . Sí,nervios habían quizás fué un cúmulo de todo pero cual fue mi decpeción que saque la peor nota de mis entrenos ,mejor dicho ,nunca había sacado tan mala nota. (11.4) canta el barbas. Un 5..
Me descoloca totalmente mi estrategia y me rayo bastante. Ya no sabía si iba a llegar a los 15 puntos, en la barra no iba mal,pero en la carrera estaba vendida ..
Pasamos a la siguiente prueba y fué un momento duro mentalmente porque ya sabía que no iba a poder conseguirlo pero la hago igualmente, saco mi 7 (1.15) ya tenía 12 puntos saliendo del pabellon, pero yo no llegaba a más que un 1 o muriendo el 2 pero llegar a 3 puntos era algo imposible y màs después del rayazo que llevaba.
Nos recoge el bus a mi grupo de 12/14 chicas y nos lleva a la pista de atletismo. Una vez allí muchas chicas que no llegabamos a los puntos decidimos no hacerla. Era pasarlo peor impunemente sabiendo que eramos incapaces de llegar a los puntos.
He estado cerquita, lo he rozado,pero reconozco que no se puede ir tan vendida en la carrera, porque al fallarme ese circuito ya no pude remontarlo con esa última prueba.
Y nada, retirada de dorsal con toda la frustración y toca abandonar la pista como un alma en pena... pero ya no queda otra .. emmendar errores para el año que viene,
y resurgir como el ave fenix y volver a la lucha más fuerte si cabe.
Ahora aclaraciones de dudas frecuentes que nos asaltan siendo novatos.
*El suelo de circuito no resbala ,pero hay que practicarlo en suelo parecido para que se ajuste lo máximo al de ahí.
*Los tiempos que te los tomen lo màs realistas posibles, sobretodo al finalizar,cuando ambos pies toquen suelo.
*La barra no resbala , si tienes buen agarre es una barra relativamente fina y como acolchada mejor que muchas de parques y de gimnasios.
Y lo dicho anteriormente, id sobrados de puntos por cuaquier contratiempo ,que os dé margen a subsanarlo de algún modo. Porque la frustración e impotencia es fuerte.
Poco más que añadir pero si teneis alguna duda, lo explico...
Esta ha sido mi experiencia y así lo viví yo.
Siento el toston!!!! Jejej
Jeje compañera quasiclon, pues en el circuito realmente yo no sacaba en mis entrenes menos de 8, si bien es cierto que yo entrenaba en suelo de pista de atletismo,solo lo practique una vez en suelo parecido. Fallo mio.
Jeje compañera quasiclon, pues en el circuito realmente yo no sacaba en mis entrenes menos de 8, si bien es cierto que yo entrenaba en suelo de pista de atletismo,solo lo practique una vez en suelo parecido. Fallo mio.
Allí no sé que sucedió, que entre nervios tensión y seguramente dedo mas lentito de lo habitual pues hice mi peor marca.
Por eso mi consejo es el de ir con margen en las otras pruebas,ya que esa en concreto no depende totalmente de ti ,es muy subjetiva y además ahí afectan mucho los nervios.
Asíque nada compañera , a darle duro a la carrera y barra. Por cierto,no seras de Valencia??
Ávila impone, es cierto, la primera vez es una mezcla de emociones díficil de explicar.
Yo ya había ido de visitante a ver la escuela el invierno pasado, eso me hizo ir más tranquila.
El factor novedad y desconocimiento ya me lo quite con esa visita. Cosa que recomiendo si tenéis esa oportunidad, poder ir y conocer el sitio.
Al lío,el dia D, ese día esperado desde que empezé el año pasado por estas fechas.
Mi experiencia fué la siguiente; ..Llegué a Ávila el 17 de septiembre un día previo a mi día de pruebas, con mi pareja, él ya es compañero del cuerpo. Pasamos el día por allí , incluso salimos a trotar por la ciudad para aclimatar el cuerpo a la novedad y para activar piernas. Las pruebas comenzarón el 17 y nos acercamos a la escuela por la tarde como acompañantes para ver la prueba de la carrera. Ya que es lo único que pueden ver los familiares.
Los nervios iban aumentando conforme avanzaban las horas... dormir era necesario pero costó lo suyo.
Amanece nuevo día en Ávila, las previsiones del tiempo eran nefastas,daban tormentas eléctricas para el medio dia y parte de la tarde . Mis pruebas eran a las 16.15 ..pero por suerte no llovió!!
Salimos del hostal camino a la escuela, sobre las 15.45 hay que estar con tiempo,más vale que esperes de más... llegamos a la puerta, los opositores pasan por una puerta y los acompañantes se van a otra entrada en la que hacen una cola y les hacen esperar un buen rato.
Hay un grupo de pepinillos ( policias alumnos) que nos hacen un control..
Enseñamos Dni ,revisan mochila y nos dan una pegatina de opositor que nos colocamos en el pecho.
Nos dicen que avancemos por la acera un largo paseito hasta el pabellón..
Una vez allí muy expectante empezamos a emtrar y sentarnos todos los opositores ,uff eramos muchos 1900 aprox.
Ves las barras y el suelo de el circuito,y ya te vas haciendo tus cábalas. El circuito no lo montan hasta el llamaniento.
Desde las 15 hasta las 16.15 a esperar al llamamiento y al orden de comienzo,hombres o mujeres delante.
En mi caso fueron los hombres primero, y fué heavy esperar 3h ,ellos eran más de 1000...
Mi consejo, llevaros chocolate,platano ,agua ,para la espera algo que sepais que os sienta bien y os da un chute de energía, por si la espera desespera ya que luego tienes que llegar a tope a la carrera después de todo.
Vimos todo el proceso ,los caídos en circuito , a uno le dió una bajada de tensión,otro que aparecio a las 16.15 o mas y no le dejaron presentarse.. todo eso te va sugestionando un poco.
Y llega el llamamiento, yo fuí de la segunda tanda de mujeres.
Bajamos de las gradas a pista y tienen reservada dos zonas para calentar bien . Una vez ahí empiezan a hacer llamamiento ,más o menos grupos de 10,15 o 20 depende.
Hacemos fila y nos acercamos a una mesa donde hay una funcionaria que recoge los certificados ,enseñamos dni y nos da un número de dorsal te lo pegas y también enganchas con imperdibles. A continuación,dejamos la mochila en una zona reservada a tal efecto. Llega el momento y en fila delante del circuito, hay 2 circuitos, te toca o a la derecha o izquierda. Igual que las barras ,hay 3 a un lado y 3 al otro.
A ver ,los nervios afectan ,así que en este punto controlar calmar y muy atentos al examinador porque una vez te colocas ,el listos ya es ipsofacto o directamente un ya!.
Me toca mi turno, me coloco y lo hago . Sí,nervios habían quizás fué un cúmulo de todo pero cual fue mi decpeción que saque la peor nota de mis entrenos ,mejor dicho ,nunca había sacado tan mala nota. (11.4) canta el barbas. Un 5..
Me descoloca totalmente mi estrategia y me rayo bastante. Ya no sabía si iba a llegar a los 15 puntos, en la barra no iba mal,pero en la carrera estaba vendida ..
Pasamos a la siguiente prueba y fué un momento duro mentalmente porque ya sabía que no iba a poder conseguirlo pero la hago igualmente, saco mi 7 (1.15) ya tenía 12 puntos saliendo del pabellon, pero yo no llegaba a más que un 1 o muriendo el 2 pero llegar a 3 puntos era algo imposible y màs después del rayazo que llevaba.
Nos recoge el bus a mi grupo de 12/14 chicas y nos lleva a la pista de atletismo. Una vez allí muchas chicas que no llegabamos a los puntos decidimos no hacerla. Era pasarlo peor impunemente sabiendo que eramos incapaces de llegar a los puntos.
He estado cerquita, lo he rozado,pero reconozco que no se puede ir tan vendida en la carrera, porque al fallarme ese circuito ya no pude remontarlo con esa última prueba.
Y nada, retirada de dorsal con toda la frustración y toca abandonar la pista como un alma en pena... pero ya no queda otra .. emmendar errores para el año que viene,
y resurgir como el ave fenix y volver a la lucha más fuerte si cabe.
Ahora aclaraciones de dudas frecuentes que nos asaltan siendo novatos.
*El suelo de circuito no resbala ,pero hay que practicarlo en suelo parecido para que se ajuste lo máximo al de ahí.
*Los tiempos que te los tomen lo màs realistas posibles, sobretodo al finalizar,cuando ambos pies toquen suelo.
*La barra no resbala , si tienes buen agarre es una barra relativamente fina y como acolchada mejor que muchas de parques y de gimnasios.
Y lo dicho anteriormente, id sobrados de puntos por cuaquier contratiempo ,que os dé margen a subsanarlo de algún modo. Porque la frustración e impotencia es fuerte.
Poco más que añadir pero si teneis alguna duda, lo explico...
Esta ha sido mi experiencia y así lo viví yo.
Siento el toston!!!! Jejej
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