Se pueden...

[BOLI]

Se pueden flexionar completamente las piernas en el salto de altura?

Algo así como si estuvieras haciendo una sentadilla, no sé si me explico bien.

Gracias!

 

[Oscar24]

Mientras no levantes los pies del suelo antes de realizar el salto si.

Puedes agacharte todo lo que quieras pero no te puedes poner de puntillas, es a lo que me refiero.

 

[BOLI]

Sí, eso es lo que quería saber.

He estado probando los saltos, con los "pre-ejercicios" que he visto por youtube, como balancearse un par de veces. Pero nada, consigo mejores resultados agachádome un par de veces y arriba.

Alguien quiere exponer su "técnica"?

 

[Ketu]

Sí, eso es lo que quería saber.

He estado probando los saltos, con los "pre-ejercicios" que he visto por youtube, como balancearse un par de veces. Pero nada, consigo mejores resultados agachádome un par de veces y arriba.

Alguien quiere exponer su "técnica"?

mucho mucho mucho... salto a la comba para aumentar potencia.. gane 3 cm nada extraordinario pero me vino muy bien

 

[Astilla]

La tecnica para ganar 10 cm es más que él salto el marcar... aprede a ponerte recto pero con los hombros engarrotados hacia abajo y que si te tiran del brazo parezca que estan estirados del todo, cuando marques hazlo de una palmada muy rapida con los pulmones completamente vacios (hecha el aire mientras mojas la mano de tiza y disimuladamente) al saltar levanta solo la mano con la que vas a marcar (el otro hombro completamente abajo para que el que sube gane más cm) y coge aire mientras saltas.
Es mecanizarlo.. y entre cosas y cosas ganas unos pocos de cm, esta prueba es algo que en meses de entrenamiento apenas mejoraras, yo pase de mis tristes 38 cm a los 48cm el dia del examén... practica mucho estos consejos y veras como funcionan.

 

[Oscar24]

A no ser que cuando estés echando el aire, levantando los dos brazos, te llegue el examinador y te diga: ''¡¡ Mejor perder unos centímetros al marcar que perder un año entero de oposición !!'', entonces te cagas la pata abajo, piensas que este mamón te va a arrancar el brazo y marcas bien sin poder arañar nada jajajaja.

 

[opeth]

Mientras que no separes los talones cuando vayas a saltar no pasa nadaaa,flexiona bien y cuando saltes mire hacia delante pegando un tironazo parriba con los brazos dando un impulso

 

[Ketu]

yo el dia del as fisicas.. lo que hice fue marcar primero bien.. luego le dije si podia cojer mas polvo de ese.... me salta el tio
- como si llenas todo el brazo (todo sobrado el)

yo coji un buen puñado llene bien bien las manos y al saltar y dar el golpe la misma tiza salio despedida hacia arriba y subo 2cm mas....

 

[bladen]

La verdad que dependera del examinador... este año pasado a mis compañeras que fuerón a la sede de Sevilla en vez de a la de Granada les tirarón de brazo a todas.. y en Granada nada

a mi tambien me paso que me tiraron del brazo, ademas de muy malas formas por cierto. saludos