Dominada de las chicas

[Kira08]

Hola a todos,

Soy nueva en el foro, pero he leido mucho de vuestros mensajes que me han ayudado bastante.
Bueno, mi pregunta es sobre las domindas porque yo simpre que me cuelgo se me balncean las piernas, ¿eso cuenta como bien? ¿os pasa a todas? ¿o es por hacer algo mal?

yo es que me estoy preparando por libre.

Gracias de antemano,
Saludos.
Y animo es el último esfuerzo (físico)

 

[YOLI82]

Hola Kira08, bienvennida al foro....

yo las piernas las cruzo y me mantengo como un palo haciendo tambien fuerza con los abdominales, no me balanceo... prueba a cruzarlas y no mantenerlas separadas y a ponerlas rectas y firmes....

Ánimo en el último esfuerzooo.... yo sueño con la barra por las noches, jajaja.... que ganas tengo de quitarmelo de encima!!!!

Saludos :wink:

 

[Astilla]

De todas forma para no perder fuerza en el balanceo puedes pedirle al examinador que al engancharte te pare las piernas..

 

[Kira08]

me parece un buen consejo, lo intentaré esta tarde.
Otra cosa en la que dudo es que momento empiezan a cronometrar, y supongo que para colgarte habrar una silla o así, no?

gracias....

 

[Astilla]

Tendras una escalera o silla... el examinador la retirara en el momento que tu estes colocada y le hagas un gesto, en el momento en el que retire la silla o escalera empezara a contar el tiempo.

 

[Kira08]

muchisimas gracias, ahora ya estoy más tranquila.

Suerte a todos....

 

[Loes]

Kira si tensas las abdominales bien no te balancearás tanto, como han dicho por ahí. Suerte

 

[opeth]

Bienvenida al foro,kira08. Tal y como dicen los demás compañeros,sí hay sillas para ayudarte a llegar a la barra. En el momento que estás bien colgada es cuando empiezan a cronometrarte,no apoyes la barbilla en la barra porque te restarán segundos,y por lo tanto,nota. Mucha suerte.

 

[Kira08]

muchas gracias a todos, esta tarde a ver que tal me sale.... a ver si puedo mejorar ..... SUERTE

 

[Ruido2]

De todas formas kira prueba en tu casa ha subirte con una escalera y que alguien te la quite y asi ver si te balanceas o no de la forma en que realmente te lo van a hacer alli...

 

[Astilla]

Bienvenida al foro,kira08. Tal y como dicen los demás compañeros,sí hay sillas para ayudarte a llegar a la barra. En el momento que estás bien colgada es cuando empiezan a cronometrarte,no apoyes la barbilla en la barra porque te restarán segundos,y por lo tanto,nota. Mucha suerte.

...en el momento que la barbilla toque la barra la prueba esta terminada, el cronometro se para no resta puntos.

 

[MARTA]

una pregunta chicas,cuando os colgais rodeais la barra con todo el pulgar,o lo poneis al altura de los otros?


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objetivo xxv

 

[Loes]

una pregunta chicas,cuando os colgais rodeais la barra con todo el pulgar,o lo poneis al altura de los otros?


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objetivo xxv

Nunca lo he hecho para chicas el ejercicio pero te garantizo que mejor todos los dedos iguales porque sujetas con más dedos y por lo tanto más ayuda, aunque poca pero todo vale para sumar

 

[Astilla]

una pregunta chicas,cuando os colgais rodeais la barra con todo el pulgar,o lo poneis al altura de los otros?


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objetivo xxv

Marta dependera de la chica... a mi no me llegaba para rodearla, tengo las manos pequeñas!! (mis compañeras se reian poco conmigo) ... lo mejor es poder rodearla porque te resbalaras menos.

 

[Undertown]

Muy buenas a tod@s. Tengo una duda en el tema de la barra fija. Me he comprado una barra que he enganchado en el marco de la puerta de mi casa. Mi problema es que me voy resbalando y acabo por soltarme. No quiero llegar el día del examen y puntuar un 7 por eso. Supongo que sería recomendable comprarme unos guantes y me gustaría saber si realmente funcionan, si es que algun@ de vosotr@s utiliza. Mi opción ha sido coger una camiseta vieja y colgarme con ella en las manos. Pero eso de plantarme el día del examen con una camiseta vieja en las manos pues como que no sé si estará permitido... ¿lo estará?

También me gustaría saber cómo es la barra, si es de hierro, o si está recubierta de algún material. Si alguien lo sabe agradecería la información.

Un saludo y mucha suerte a tod@s.

 

[Loes]

Los guantes ayudan a no resbalar pero además mucho, yo los utilizo siempre. Y claro también ayudan a ese dolor en las palmas de las manos tan incómodo.

La barra de allí es buena, nosé de que material pero según dice la gente es bastante buena.

Si te quieres comprar unos guantes yo te rcomiendo unos que llevan unas tiras que se pegan con belcro y que rodean la muñeca varias veces, esos ayudan mucho porque sujetan la articulación

 

[nuskie]

holaa!! yo voy el 29 y todavia voy mal en esta prueba :? me hago 30 sg maximo.. mido 1´73 y peso 68 kg ¿que podria hacer para llegar al 5 al menos?

 

[gela_blade]

Muy buenas a tod@s. Tengo una duda en el tema de la barra fija. Me he comprado una barra que he enganchado en el marco de la puerta de mi casa. Mi problema es que me voy resbalando y acabo por soltarme. No quiero llegar el día del examen y puntuar un 7 por eso. Supongo que sería recomendable comprarme unos guantes y me gustaría saber si realmente funcionan, si es que algun@ de vosotr@s utiliza. Mi opción ha sido coger una camiseta vieja y colgarme con ella en las manos. Pero eso de plantarme el día del examen con una camiseta vieja en las manos pues como que no sé si estará permitido... ¿lo estará?

También me gustaría saber cómo es la barra, si es de hierro, o si está recubierta de algún material. Si alguien lo sabe agradecería la información.

Un saludo y mucha suerte a tod@s.

en madrid esta recubierta de esparadrapo, asi q no hacen falta ni guantes, se sujeta bastante bien