Entrenamiento CIRCUITO

[GRESERR]

Si os dais un poco de maña con unos palos de fregona de madera y unas botellas de plastico llenas de arena y unas escuadras de 3cm x 3cm se hace el circuito por unos 10 euros.

 

[Helder]

Una preguntilla nueva chavales. En el gym al que voy que me gusta por las máquinas, el precio y la distancia a la que me queda, les he comentado que necesito hacer el circuito y bueno hemos encontrado sitio y hora para hacerlo con unas barras de pesa clavadas en las pesas a modo de "picas" y para las vallas varios step subidos con una barra de pesa a modo de valla... ¿creéis que puedo prepararlo adecuadamente así aunque luego en el examen los obstáculos sean un poco diferentes? y también... ¿alguien tiene las medidas de ancho y largo del circuito, así como ancho que hay entre las picas que sostienen la valla y la altura a la que están las vallas? Estoy buscando las medidas pero no las doy encontrado. Esta prueba para mí es esencial ya que mínimo debo sacar un 7 porque en dominadas no voy bien de momento, en salto vertical ya sabemos que no podemos contar con una puntuación buena y en los 2000 tampoco es que vaya sobrado...

 

[totti-vlc]

Una preguntilla nueva chavales. En el gym al que voy que me gusta por las máquinas, el precio y la distancia a la que me queda, les he comentado que necesito hacer el circuito y bueno hemos encontrado sitio y hora para hacerlo con unas barras de pesa clavadas en las pesas a modo de "picas" y para las vallas varios step subidos con una barra de pesa a modo de valla... ¿creéis que puedo prepararlo adecuadamente así aunque luego en el examen los obstáculos sean un poco diferentes? y también... ¿alguien tiene las medidas de ancho y largo del circuito, así como ancho que hay entre las picas que sostienen la valla y la altura a la que están las vallas? Estoy buscando las medidas pero no las doy encontrado. Esta prueba para mí es esencial ya que mínimo debo sacar un 7 porque en dominadas no voy bien de momento, en salto vertical ya sabemos que no podemos contar con una puntuación buena y en los 2000 tampoco es que vaya sobrado...

Las medidas las tienes en el anexo de las bases de la convocatoria (esa gran desconocida). Cuando se acerque el examen te recomiendo que vayas a algún sitio con un circuito más real, tanto obstáculos como el suelo, pero para cogerle el truco no es mala opción

 

[PLEX]

Yo ando buscando algún lugar para instalar el circuito. Lo tengo ya pensado con botellas y palos de escoba jaja. Lo que pasa que nadie sabe que estoy preparándome y busco un suelo de pista que resbale o se parezca y que no me deje la piel en el suelo

 

[Helder]

Eso también es como se le de mejor a cada uno, hay gente que resbalando se le da mejor

me estoy poniendo un poco nervioso... ¿cómo es posible que haya a quien se le de mejor resbalando? ¿os referís al pasar debajo de la valla?

 

[Helder]

Las medidas las tienes en el anexo de las bases de la convocatoria (esa gran desconocida). Cuando se acerque el examen te recomiendo que vayas a algún sitio con un circuito más real, tanto obstáculos como el suelo, pero para cogerle el truco no es mala opción

y eso que creí haberla leído el otro día, pero frené tras la parte del llamamiento a examen, y efectivamente ahí viene. Pero quería preguntar para asegurarme a ver si me podéis resolver la duda. Tal como yo lo entiendo, son:

6 metros de largo el circuito (de una valla a la otra)
2 metros de ancho (de una de las "picas" a la otra)
3 metros desde la salida hasta la llegada de las "picas"
las picas de 1'60 metros de altura
el ancho de los palos que sujetan la valla 1'20
la altura a la que está la valla 65 centímetros

¿correcto?

P.D: A todos los que habéis hecho ya la prueba una o más veces... ¿qué notas sacásteis? Un saludillo

 

[pirri]

Exacto Helder.
Esta prueba es para sacar nota. Las 2 veces que me he presentado he sacado un 9 y lo entreno un par de meses antes un día a la semana.

 

[sergio1989]

y eso que creí haberla leído el otro día, pero frené tras la parte del llamamiento a examen, y efectivamente ahí viene. Pero quería preguntar para asegurarme a ver si me podéis resolver la duda. Tal como yo lo entiendo, son:

6 metros de largo el circuito (de una valla a la otra)
2 metros de ancho (de una de las "picas" a la otra)
3 metros desde la salida hasta la llegada de las "picas"
las picas de 1'60 metros de altura
el ancho de los palos que sujetan la valla 1'20
la altura a la que está la valla 65 centímetros

¿correcto?

P.D: A todos los que habéis hecho ya la prueba una o más veces... ¿qué notas sacásteis? Un saludillo

65 cm la parte inferior de la valla y 72 cm la parte superior. Fijate bien, que me paso lo mismo el primer día que fuí a hacerlo jejeje.
Mi nota un 7 practicando 2 veces antes de examen.

 

[tremor]

me estoy poniendo un poco nervioso... ¿cómo es posible que haya a quien se le de mejor resbalando? ¿os referís al pasar debajo de la valla?

A eso me refiero, a la hora de pasar por debajo de la valla, a mi personalmente prefiero que resbale un poquito, tampoco sin exagerar para pasar mejor por ahí.

 

[Helder]

Gracias por advertirme con lo de 65 y 72 centímetros, y aún a riesgo de parecer idiota quiero decir que no entiendo bien a qué se refiere... ¿72 centímetros no es la altura del listón? ¿a qué se refiere con 65 - ¿quiere decir que el listón es de 7 centímetros? -?

Una preguntilla más, ¿qué calzado creéis que es mejor, nuevo o gastado? Me imagino que en base a lo que comentáis de resbalar, será mejor que la suela esté nueva ¿no?

 

[pirri]

Gracias por advertirme con lo de 65 y 72 centímetros, y aún a riesgo de parecer idiota quiero decir que no entiendo bien a qué se refiere... ¿72 centímetros no es la altura del listón? ¿a qué se refiere con 65 - ¿quiere decir que el listón es de 7 centímetros? -?

Una preguntilla más, ¿qué calzado creéis que es mejor, nuevo o gastado? Me imagino que en base a lo que comentáis de resbalar, será mejor que la suela esté nueva ¿no?

El listón está a 65 centímetros del suelo, pero tiene 7 centímetros de ancho ( de ahí lo de los 72 centímetros).
El calzado nuevo agarra más, pero no debes preocuparte mucho por eso, tampoco resbala demasiado.

 

[tremor]

Los de ejecutiva se examinaron hace unas semanas y dijeron que no resbalaba casi.

 

[Helder]

gracias chavales!

 

[cosanodominguez]

Buenas chic@s!! Me ha salido curro para este mes de Diciembre en Madrid, y lo he tenido que dejar todo en Córdoba puesto que me han llamado de un día para otro. Me gustaría contactar con alguno de vosotros para practicar estos días el circuito. Me desplazo donde haga falta, vivo en delicias. Muchas gracias compis!! No me gustaría perder todo lo que llevo ganado.

 

[bjj]

Lanzo una pregunta a los de Sevilla, ¿sabéis si hay algún sitio para entrenarlo con algún grupete?; yo es que la última vez que me pude presentar éramos varios, nos hicimos uno por nuestra cuenta y quedábamos por el Miraflores a entrenarlo. Ahora mi situación ha cambiado pasados los años, y no es igual, ni tengo dónde ni con quién.

 

[Helder]

Una nueva pregunta, ¿cuándo detienen el tiempo, cuando cruzas la valla final o cuando pisas el suelo tras el salto de la valla?

 

[itx]

Cuando pisas.

 

[Spetsnaz]

Vaya, pensaba que era cuando cruzabas el listón... Que despropósito jjajaja yo salto muy largo ahora tendré que calcular saltar antes para caer antes...
Aquí mi circuito de 6€.

 

[Tilacino]

¿Alguien baja de 8'3 en los entrenamientos?

Tengo curiosidad por saber si en Ávila lo ha conseguido mantener o lo empeoró...

 

[gonzalo_ct]

¿Alguien baja de 8'3 en los entrenamientos?

Tengo curiosidad por saber si en Ávila lo ha conseguido mantener o lo empeoró...

Yo he bajado de 8,3 entrenando, pero en el examen me imagino que para los nervios y porque quieres asegurar siempre saco un 9 de nota, pero si he visto bastante gente sacar 10 allí en Ávila.