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La periostitis tibial....
- Empezar tema carloscop
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Bueno yo en su día también las sufrí y la verdad es que se pasa muy mal.Por mucho que queráis hacer no hay nada para erradicarlas,yo lo único que hacíaera ponerme continuamente hielo por que ningún tratamiento me venía bién,el día de las físicas lo pasé muy mal en los 2km,fue mi peor prueba hize 7:47.
krys
POLICÍA
- Unido
- 7 Ago 2008
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Yo sufrí periostitis cuando practicaba atletismo. Para lo que no lo sepais, este dolor proviene del periostio, que es una menbrana que envuelve el el hueso, que se inflama y causa mucho dolor. Por experiencia lo que más alivia es el hielo, ya que te baja la inflamación.., y si vas al fisio, mejor que mejor, eso sí, duele muchiiiisimo que te traten la zona, aunque despues merece la pena.
A mi el fisio me recomendó un líquido que se vende en la farmacia que se llama Cloretilo o algo parecido, que da mucho frio y es como si te anestesiara la zona, yo me lo echaba antes de competir y me iba de lujo.
Espero que os sirvan estos consejos de ayuda. Un saludo!!
A mi el fisio me recomendó un líquido que se vende en la farmacia que se llama Cloretilo o algo parecido, que da mucho frio y es como si te anestesiara la zona, yo me lo echaba antes de competir y me iba de lujo.
Espero que os sirvan estos consejos de ayuda. Un saludo!!
- Unido
- 27 Ago 2008
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El frio de farmacia lo que pasa que en algunos sitios no te lo venden asi como asi, por aquello de que hay gente que lo usa para drogarse :wink: depende de la farmacia, de todos modos es mas para no sentir el dolor que para solucionarlo no?
- Unido
- 3 Oct 2008
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yo tuve suerte ya que despues de estar 6 meses entrenando va y la semana antes de las pruebas físicas va y me sale la periostitis... vaya suerte la mia jeje Lo que hice fue descansar esa semana y bueno en la carrera me empezó a doler justo en la última vuelta pero pude acabarla bien. Aconsejo unas buenas zapatillas y si podeis correr por tierra, mejor que por el cemento.
- Unido
- 2 Oct 2008
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hola a todos:
También tengo dolores en la tibia, nose si con tanta intensidad como alguno de vosotros, pero a habido dias que eran muy intensos. Llevo casi 2 meses entrenando después de varios años sin hacer nada regularmente. Opino que el descanso es fundamental, ya que una vez me tome un descanso de 4 días y no sentia dolor alguno al retomar. Ahora vuelve el dolor pero no con tanta intensidad. También unas buenas zapatillas, y el suelo blando. Un saludo a todos y ánimos que no queda mucho ya, =).
También tengo dolores en la tibia, nose si con tanta intensidad como alguno de vosotros, pero a habido dias que eran muy intensos. Llevo casi 2 meses entrenando después de varios años sin hacer nada regularmente. Opino que el descanso es fundamental, ya que una vez me tome un descanso de 4 días y no sentia dolor alguno al retomar. Ahora vuelve el dolor pero no con tanta intensidad. También unas buenas zapatillas, y el suelo blando. Un saludo a todos y ánimos que no queda mucho ya, =).
Pffff no puedo correr, acabo de irme a correr y solo he podido dar dos vueltas, del dolor que tenia me tenido que ir. Me gustaría ir a un fisio pero son €€€ que no tengo, alguna solución? Intentaré mantener la zona lo mas fría posible y echarme mucho reflex, pero necesito entrenar YA! y no puedo correr :S
Ya pero quiero sacar una marca "buenecilla" ya que la marca actual está suspensa. He estado leyendo un poco por Internet, y he pensado en aplicarme todos los dias 30min de un trapo con hielo en las zonas afectadas, luego un masaje con pomada antiflamatoria y antes de dormir reflex. Esto todos los dias, para no perder el ritmo y mejorar la resistencia, he pensado en hacer bicicleta en el gimnasio. No es lo mismo que correr, pero al menos haré algo y la verdad, estoy muy asustado ya que no puedo permitirme un especialista o fisioterapeuta por asuntos económicos. :evil:
