Yo nosé esto de la carrera .... Cada uno es un mundo . Cuando hablo de salir fuerte al principio no significa ir a esprint los primeros 400 metros , me refiero a que yo por ejemplo al principio tenía "miedo" a ir muy rápido al principio y desfondarme al final porque no me.habia echo con la distancia aún por eso los primeros simulacros reservaba al principio , poco a poco me di cuenta que saliendo sin miedo a un ritmo alto iba mucho más rápido y uno descubre que revienta a los 700/800 metros o incluso a los 600 pero que es solo un estado mental y 300/200 metros se pueden hacer muy rápidos aunque vayas destruido y así conseguí bajar de 3:23/3:25 , ahí me quedé hasta ahora , espero bajar el tiempo en el próximo simulacro ya que he perdido 3/4 kilos y me veo más rápido en las series (por lo menos las de ayer ) y también más fuerte en dominadas , ahora consigo unas 10 dominadas con lastre de 22 kilos , creo que nunca he llegado a esas.dominadas con ese peso así que supongo que cuando haga el simulacro subiré de mis típicas 15 dominadas , os cuento esto último porque creo que es muy importante el tema del peso , cuanto.mas delgado estás mejor vas a ir en todas las.pruebas , también la recomiendo trabajo de piernas en el gym , sobre todo ejercicios de.potencia , yo empezé hace 2/3 semanas y seguiré hasta antes del examen , cojer potencia en las piernas os ayudará en el circuito y en la carrera, al tener más potencia de propulsión la energía empleada en la zancada será menor por lo que aumentará vuestra resistencia , solo tenéis que ver que el 30/40% del trabajo de un atleta (cualquiera que tenga que correr) es trabajo de gimnasio , veo que muchos van a hacer dominadas al gimnasio pero se.olvidan de las piernas .