Tranquilo Manu, yo cuando empecé a entrenar las dominadas me hacía una y media, y poco a poco he ido subiendo el número de repeticiones hasta llegar a las 10-12 que me hago ahora (no he entrenado todo lo que me gustaría ni he sido demasiado estricto).
Cuando combines el entrenamiento de dominadas con la carrera y pierdas un poco de peso empezarás a notar mejoría. En mi caso empecé a entrenar con 80-82 kg. (esto estoy hablando del verano pasado, que después de unas vacaciones en Mallorca con todo incluido, ¿quién no se merienda una o dos hamburguesas, un perrito, unas patatas y un par de cervezas? - lo sé, tengo un problema con la comida-) y ahora con 74-75 kg. he ganado mucho tanto en dominadas como en carrera (espero bajar algo antes del 20 de marzo, que tengo las pruebas).
Saludos y ánimo, que con un poco de esfuerzo todo se consigue.
