Pues también soy de esos, me debes odiar doblementeSí.
Jajajajajajajaja.
Eres tan odioso como el que dice: Pues yo como todo lo que quiero y no engordo.
Jajajajajajajaja
Yo sin embargo a ti te quiero mucho 
Estoy por bajar a la obra de abajo y hacer alguna dominada en el andamio... Ojalá estuviera ya por las 13
Hola, se que no me prodigo por este chat en concreto, pero si lo sigo, por mi experiencia, las 13 son el numero del demonio y no el 6 6 6 xD.
estancado en 13 (la última para nada rigurosa) llevo desde marzo, y las últimas 3 semanas con lastre de 10 kilos ojo, progresando en el programa de 50 dominadas con ese lastre, lo comento porque migue_coco (disculpa, no se citar 2 veces en el mismo mensaje) ha dicho que no se quiere lastrar habiéndose estancado en las 10-12, y la verdad, quien sea capaz de hacer mas de 12-13 estrictas (como ellos las quieren) sin lastrarse debería donar su cuerpo a la ciencia, en fin, que tengo el día de frustración.
todo este rollo para preguntar si alguien tiene alguna idea de como subir ese tramo de 13 a 17 que me falta, porque me veo que no llego (iluso de mi que cuando empecé quería ir con más de 20 a las pruebas....)
Ahora ya solo quedar seguir entrenando como siempre y a ver si mejoro poco a poco unas dominadas extras, que nunca vienen mal. Hoy no sé si aprovechar también y hacer un simulacro de 1000, pero esa no me va ta bien 
Hoy tocaba simulacro de dominadas y ya estoy en las 17
Vas genial de tiempo, ojalá yo fuera así pero llegaré mucho más apurado.Hoy tocaba simulacro de dominadas y ya estoy en las 17
Gracias, la verdad es que para mí son mi prueba estrella, las dos veces que me he presentado he llegado a las 17. Pero desde que empecé a opositar prácticamente no las he dejado de entrenar, de ahí que vaya tan bien.Enhorabuena, mucha envidia sana. Yo si hoy hago 5 me doy por satisfecho... Son mi talón de Aquiles.
Pues sí, contando que ahora estoy trabajando y no entreno todo lo que me gustaría ha sido una buena forma de ver que al menos en ese prueba voy bien, luego correr es otra historia, ando en el 3.30 o eso hice hace un mes o así en el simulacro. Tiempo queda, lo que los resultados tardan meses en verse, y a veces son realmente sorprendentes.
¿Qué entrenamiento llevas para las dominadas? ¡Vas de lujo!Hoy tocaba simulacro de dominadas y ya estoy en las 17
Uno bastante sencillo la verdad, normalmente 3 días a la semana:
Yo llevo bastante atascado en 12-13 intente de todo con lastres incluido, pero no hay manera. Nose si necesitaré descanso.
Desde un principio, te ayudará a fortalecer los músculos, evitarás lesiones y avanzarás más rápido. Un día a la semana trabaja con otros agarres.
