Promoción XXXV: Objetivo Azul

[J_Number8]

Vamos chicos !! Basándonos en el hilo de la 34...Ya vamos por la página 300, solo hay que repetir esa cantidad menos de 10 veces y ya habremos acabado ! O si así lo veis algo lejos, cuando lleguemos a las 500, solo nos quedará 3/4 más ! El verano marcará la diferencia entre llegar al final del camino o no...

 

[ivighost]

por cierto, nos ha dicho nuestro pofesor policía que sabe a ciencia cierta que han entrado gente con antecedentes en la 34 (cancelados lógicamente), por si alguno tiene algún titubeo con ese tema

 

[VicenteII]

Puedes citar algunos ejemplos?

El paseo del granjero es el que entrenaba para mejorar la tracción en cuerda.

 

[VicenteII]

Pues yo las dominadas...tiene que ser psicológico por que no aumento ni a la de tres.el año pasado el último test hice 13,allí once y ahora que llevo dos semanas entrenando llego a 10 y con suspiro.
Es como si mi mente me pusiera una barrera.

Para el tema psicológico y estancamiento, lo leí por aquí, y ya lo hago habitualmente. Hago 17, restando las que me faltan, es decir si hago 12, empezaba contando desde 5 e intentaba la última para llegar a 17, mejorando mis 12.
A falta de pulir las últimas, ahora empiezo a contar en 2.
Todo esto junto al lastre, ya tengo claro que mi cuerpo no avanza de ningún otro método. Y viendo el tema del circuito, he asumido que tengo que cimentar el apto en esta prueba.

 

[Opositor Canario]

Para el tema psicológico y estancamiento, lo leí por aquí, y ya lo hago habitualmente. Hago 17, restando las que me faltan, es decir si hago 12, empezaba contando desde 5 e intentaba la última para llegar a 17, mejorando mis 12.
A falta de pulir las últimas, ahora empiezo a contar en 2.
Todo esto junto al lastre, ya tengo claro que mi cuerpo no avanza de ningún otro método. Y viendo el tema del circuito, he asumido que tengo que cimentar el apto en esta prueba.

Lo intentaré, a ver si el subconsciente no me chasca el intento.

 

[1másenlabatallaa]

Claro compi:

- Paseo del granjeo con mancuernas:

- Plate pinch:

(con un buen disco pesado es suficiente)

- Mantenernos colgados cual chorizo en una barra (con el agarre cuando más ancho mejor)

- También puedes comprar un par de GRIPPERS en el Decathlon y darle caña en casa mientras ves la tv por ejemplo.. y ejercicios de extensión de dedos..

- Por último hacer dominadas en agarres de todo tipo (sobretodo muy gruesos, cuanto mas mejor) de vez en cuando nos hará volar después en una barra tradicional... y rotación de muñecas con mancuernas para ponerlas bien duras !

En definitiva, cualquier ejercicio de antebrazo como dice @ivo73 te hará mejorar si o si... yo por lo menos noté una mejoría brutal en las dominadas !

Pues yo que estoy lesionado por dos meses más por lo menos... Haré de momento antebrazo a ver si logro el milagro

 

[ivo73]

Ver adjunto {nombre}
Lo intentaré, a ver si el subconsciente no me chasca el intento.

Tu puedes compi!!

 

[marinalamalinche33]

Señores...que tenemos un hilo específico para las dominadas. Usadlo por favor

 

[sergio_10_91]

Aquí un servidor de BCN.

No se cómo se puede hablar por privado.
Es básicamente para decirte que estoy con grupo de opositores que estamos preparando las físicas y el que quiera venirse, algún día, está mas que invitado.

 

[marinalamalinche33]

No se cómo se puede hablar por privado.
Es básicamente para decirte que estoy con grupo de opositores que estamos preparando las físicas y el que quiera venirse, algún día, está mas que invitado.

Debes utilizar el buzón para los mensajes privados pero debes tener un mínimo de 50 mensajes para mandar uno privado a otro forero

 

[▓-KarmA-▓]

por cierto, nos ha dicho nuestro pofesor policía que sabe a ciencia cierta que han entrado gente con antecedentes en la 34 (cancelados lógicamente), por si alguno tiene algún titubeo con ese tema

Madre mía.

 

[Piroclastico]

por cierto, nos ha dicho nuestro pofesor policía que sabe a ciencia cierta que han entrado gente con antecedentes en la 34 (cancelados lógicamente), por si alguno tiene algún titubeo con ese tema

Claro que entran... no me canso de deciros que el problema NO son los antecedentes, el problema es mentirles.

 

[Valera]

Madre mía.

Mientras los sepa defender y el tribunal le parezca adecuada la explicación que das de ellos , no pasa nada.
Cómo los omitas o mientas ... Muchas posibilidades de un NO APTO en la entrevista.


Enviado desde mi Aquaris X5 mediante Tapatalk

 

[LevisStrausS]

Ya que estamos, alguien de Zaragoza por aquí? por entrenar y sobretodo por el tema de circuito.

 

[1másenlabatallaa]

Alerta Policía en Discovery Max...

 

[Nsb7]

No se cómo se puede hablar por privado.
Es básicamente para decirte que estoy con grupo de opositores que estamos preparando las físicas y el que quiera venirse, algún día, está mas que invitado.

Perfecto, compañero. Muchas gracias por la invitación. Lo tengo en cuenta y seguramente me apunte algún que otro día, claro que sí.
Escríbeme cuando puedas enviar privados y lo hablamos bien

 

[Gine]

Una más por aquí!! Saludos desde Murcia, mucha fuerza a todos y a por la XXXV!!

 

[lebowski]

Una más por aquí!! Saludos desde Murcia, mucha fuerza a todos y a por la XXXV!!

¡Bienvenida seas!

 

[Gine]

Gracias!!

 

[Cocreta318]

Una más por aquí!! Saludos desde Murcia, mucha fuerza a todos y a por la XXXV!!

Bienvenida zagalica !!