Suplementos alimenticios y dietas.

[cnp2011]

Pero va genial, la sauna es buena, pero yo no soy de sauna y siempre que entro en la sauna cojo una botella de agua para echarle donde calienta, y haga menos calor jejeje

 

[alexbv]

Pero va genial, la sauna es buena, pero yo no soy de sauna y siempre que entro en la sauna cojo una botella de agua para echarle donde calienta, y haga menos calor jejeje

Pero más humedad.....

 

[alf]

Pero va genial, la sauna es buena, pero yo no soy de sauna y siempre que entro en la sauna cojo una botella de agua para echarle donde calienta, y haga menos calor jejeje

Pero más humedad.....

Pero si precisamente es al revés, con eso consigues mucho más calor, bueno sensación térmica, que al final es lo importante, solo durante unos segundos puede llegar a bajar la tempratura en el termómetro (cosa que no suele ocurrir) pero esa bajada al final no se real

 

[alexbv]

Pero va genial, la sauna es buena, pero yo no soy de sauna y siempre que entro en la sauna cojo una botella de agua para echarle donde calienta, y haga menos calor jejeje

Pero más humedad.....

Pero si precisamente es al revés, con eso consigues mucho más calor, bueno sensación térmica, que al final es lo importante, solo durante unos segundos puede llegar a bajar la tempratura en el termómetro (cosa que no suele ocurrir) pero esa bajada al final no se real

Si le echas agua a las piedrecitas parce que sube el calor, pero sólo es durante unos segundos, el efecto que consigues con echarles agua es que aumente el % de humedad, no que suba el calor, lo que pase es que cuando se la echas te da el golpe de vapor pero no sube la temperatura, o no es así???

 

[surferilla]

Con la sauna no se queman grasas... se pierden sales minerales y sobretodo agua.
Es decir que va bien para relajar, depurar, abrir los poros de la piel pero para nada adelgazar, eso es un mito.
Yo prefiero el baño turco la verdad y las sesiones al día como mucho 10 minutos, tanto para sauna, turco, jacuzzi.
Ahora está muy de moda en los gimnasios y la gente se excede con su uso así que cuidadín.

 

[Astilla]

Con la sauna no se queman grasas... se pierden sales minerales y sobretodo agua.
Es decir que va bien para relajar, depurar, abrir los poros de la piel pero para nada adelgazar, eso es un mito.
Yo prefiero el baño turco la verdad y las sesiones al día como mucho 10 minutos, tanto para sauna, turco, jacuzzi.
Ahora está muy de moda en los gimnasios y la gente se excede con su uso así que cuidadín.

Estoy con Surferila, solo se pierde liquido y mejoras la piel.

 

[carloscop]

La sauna 10 minutos está bien, más es tontería.

 

[cnp2011]

Lo que pasa ahi que saber comprar, no comprar sin saber lo que te vas a tomar , como la mayoria de la peña, compra y no sabe que compra,a mi no me tangan ni en broma,porque se lo que compro o lo que tomo,y para comprar en una tienda de confianza.

 

[A.Iniesta]

Me gustaría tomarme algo para ganar músculo, con las pruebas físicas he perdido peso, pero ando un poco perdido en el tema, hay muchos tipos de productos pero no se por cual decantarme, ¿algún consejo? me han recomendado aminoácidos ramificados, alguien que los tome puede decir como le va? y para terminar, qué tal esta el famoso no explode? lo siguen vendiendo?

 

[cnp2011]

Yo desde mi experiencia y el que me tomo yo, se llama CREATINE MONOHYDRATE, ese es el que me tomo yo y va bien,te vale sobre unos 50 euros mas o menos lo tienes mas grande tambien pero es mejor comprar poco a poco,y eso si te recomiendo que vayas a una tienda de confianza y no compres nada por internet.Pero bueno esos productos ayudan , no es tomarlo y ponerte cuadrado,es tomar una dosis con acuarios por ejemplo siempre con algo dulce antes de entrenar y despues de entrenar otra,pero tambien te tienes que machacar en el gym,sino no te hace nada,no son polvos magicos , jejeje

 

[A.Iniesta]

Hace tiempo estuve tomando monohidrato de creatina y me fue bien, lo mismo también me pillo algo de eso

 

[luis_fran]

Hace tiempo estuve tomando monohidrato de creatina y me fue bien, lo mismo también me pillo algo de eso

la gran mayoría de los suplementos van bien, pero la base de todo progreso es comer bien y entrenar a tope....

 

[cnp2011]

Hace tiempo estuve tomando monohidrato de creatina y me fue bien, lo mismo también me pillo algo de eso

A mi me va genial tio , pero tambien me machaco en el gym y me tomo una dieta de vez encuando,pero por lo general no me privo de nada.

 

[A.Iniesta]

Yo tampoco pienso privarme jaja, voy a llevar una dieta en condiciones pero si un día se me apetece cualquier cosa me la como o cuando salgo tomarme mis copas, tampoco vamos a sufir con la dieta que bastante sufrimos con la oposición

 

[cnp2011]

No ya , eso para los culturistas,pero yo es un hobby,me gusta estar bien , pero tambien me gusta comer bien jejeje

 

[A.Iniesta]

Las mujeres y la comida son dos placeres a los que no se pueden renunciar

 

[luis_fran]

Las mujeres y la comida son dos placeres a los que no se pueden renunciar

Amen!

 

[cnp2011]

:lol: correctisimo...

 

[A.Iniesta]

Y volviendo al tema, el monohidrato de creatina como te lo tomas? antes y después de entrenar?

 

[cnp2011]

meto una cucharada de las del cafe en un vaso y le echo acuarius lo remuevo y para dentro y luego hacer ejercicio,una al principio y otra al final de entrenar,siempre lo tienes que mezclar con algo dulce,sea acuarius,biofrutas,etc.. siempre con algo dulce.